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怎樣能讓孩子長高

2011/2/19 12:07:20

寶寶身高的增進有必然紀律,剛誕生的新生兒身長均勻約為50厘米,1 歲之內的寶寶身高增進最快,普通是誕生時的1.5 倍,也就是75 厘米擺布,第二年身高增進速率

寶寶身高的增長有一定規律,剛出生的新生兒身長平均約為50厘米,1 歲以內的寶寶身高增長最快,一般是出生時的1.5 倍,也就是75 厘米左右,第二年身高增長速度減慢,一年約增加10 厘米;2歲以后身高增長速度平穩,平均每年增長5-7 厘米,到了青春期再度快速增長,20-25 歲左右停止生長。

寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的,與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。各部分的增長速度是不一致的,生后第一年頭部生長最快,脊柱次之; 而到了青春期時則下肢增長最快。

春季長得最快

據世界衛生組織的一項報告,兒童的生長速度在四季并不相同,生長最快的是五月份,平均達7.3 毫米,十月份長得最慢,平均只有3.3 毫米。 因此,每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。

睡眠時長得最快

睡得好的寶寶長得快。寶寶的生長受到腦垂體分泌的生長激素的調節,人體生長激素的分泌在睡眠時——特別是晚上十點以后最高,持續一定時間,所以千萬不要讓寶寶養成“熬夜”的壞習慣。

身高的秘密

遺傳是決定寶寶身高的最大因素,占70% 左右,國外科學家曾經研究推算過寶寶遺傳身高計算公式:兒子成年身高(cm) =( 父親身高+ 母親身高)×1.08/2 誤差+_3cm女兒成年身高(cm)=(父親身高×0.923 +母親身高)/2 誤差+_3cm

但此公式并不十分適合我國,因為除了遺傳之外,環境的影響也十分大,如運動、睡眠、營養,甚至情緒。

人在出生的第一年,是長得最快時期,身體需要大量營養。如果營養攝取不充足,就會使身高的增長受到很大影響。比如,營養嚴重缺乏的寶寶,日后即使體重增長上來,可身高卻較難達到正常水平。另外,疾病對身高的影響也不容忽視,比如,患有垂體性侏儒癥、甲狀腺功能低下、軟骨發育不良等疾病的患兒,身材都比較矮小。作為父母,可利用后天的環境因素促進寶寶生長。

首先,要注意讓寶寶合理攝取,兒童身高增長主要是四肢長骨,而長骨增長與維生素和微量元素密切相關。維生素D可促進鈣、磷元素吸收,并有助于它們沉積在骨骼上;維生素A和維生素C與骨細胞的分裂增加有關,對骨長度增長也很重要,因此要注意給寶寶多攝取富鈣食品,如各種奶類、海藻類食品及瘦肉、魚、雞蛋、黃豆制品等優質蛋白質和足量的蔬菜水果;同時,經常讓寶寶做各種活動,這樣也可以刺激長骨的增長;保持足夠的睡眠,也會刺激寶寶體內生長激素分泌,促使他們長個子。 維生素對孩子長高發揮重要作用.維生素是大家津津樂道的時髦物質。

確實,別看這個家族的成員個個很小,卻對孩子的成長發育有必不可少的作用,所謂“維持生命的要素”就是這個道理。這個家族中維生素A、B、C等尤其對孩子長高方面發揮重要作用,而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等尤其含量豐富。因此你得經常注意觀察,孩子是否僅愛吃“肉食”,而不吃這些重要的“蔬菜、水果”呢? 

有助長高的食物  

這個世界上還沒有一種所謂可以“長高”的完美食品,但有不少有助長高的食品。這些食品就存在于我們的日常飲食中,像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質、礦物質、維生素等,都有利于兒童身高的增長及大腦的發育。

推薦食物

母乳:母乳各種營養物質均衡,一直都是穩坐寶寶各類需求食物的第一位,牛奶的的綜合指數也很高,但1 歲內的寶寶最好還是少喝牛奶。

魚:魚類蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質的含量均很高,在寶寶開始添加輔食后,可以添加魚泥,但要注意剔除魚刺。

菠菜:蔬菜中礦物質和維生素的寶庫,也是寶寶添加輔食后常見的蔬菜,蔬菜泥和蔬菜汁都適合寶寶吃。

胡蘿卜:同樣是礦物質和維生素的寶庫,可以榨汁給寶寶喝。

除了以上食物外,要想寶寶快高長大,更重要的是合理膳食,不偏食不挑食是基本原則,父母在做飯的時候,菜色盡量多變化,并且培養寶寶進食的好習慣,口味清淡少吃甜食和零食,寶寶吃的食物種類就會更豐富,各種營養元素缺少的概率就會更少。

七個月嬰兒生長發育特征

寶寶的小脊背已經挺得直直的,吃飯時可以把他(她)放在童車里喂飯。寶寶特別喜歡吃手指頭、腳趾頭。媽媽們常常擔心寶寶會把細菌吃到肚子里,急于制止寶寶的行為,但是這個糾正的過程要循序漸進,只能誘導寶寶的正確習慣。媽媽恢復工作后,要隨時注意寶寶的生理及心理的變化,并及時調整寶寶的生活習慣。

寶寶現在爬得很有章法了,兩只小手在前面撐著,小腿在后面使勁蹬,而且還能用胳膊做支點轉圈或后退。當你拉他站起來時,他(她)會自己用力,平衡能力也越來越強,現在寶寶逐漸能獨自坐穩了,他(她)可以從趴著的姿勢轉變成坐姿。有時,他(她)會趴著轉圈,找自己的腳。

這時寶寶還是用手掌拿東西,但也開始會用手指的前半部分和拇指去撿起較小的東西了,并集中所有的精力去關注手里拿著的東西。寶寶基本上掌握了簡單玩具的功能,并能按要求去做。他(她)可以用雙手握取東西,并將手中的物體對敲。

從總體發育速度來講,寶寶的身體發育與剛出生時相比已經趨于平緩,現在男孩的平均體重為8.69公斤,女孩的平均體重為8.07公斤。如果男孩的體重在6.77公斤以下,女孩的體重在6.25公斤以下時,需要去做體檢,檢查一下瘦的原因是由于生病還是喂養不合理。現在寶寶的身長男孩平均為69.9厘米,女孩為68.3厘米。一些寶寶已經長出1-3顆牙齒。