新媽媽月子忌口當心影響哺乳

2012/6/30 10:24:25

成品的生產的孕婦,如何還原問題的關注。自然分娩或注意孕產婦健身恢復方法科學方法剖宮,是否不否則它就不會發展遭受減肥成功,以及各種疾病的兒童的生長發育有不良影響。 在西城區、 北京任寶輝、 婦科和產科司長、 另一種方法的另一間醫院從愈合的關鍵警報分娩方式的展覽路記者。

導讀: 新媽媽月子忌口當心影響哺乳 “坐月子”要不要忌口(圖) “坐月子”要不要忌口 月子需要忌口嗎?

準媽媽生產完后,最為關心的就是如何恢復的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產,產婦的身體恢復都要講究科學的方式方法,否則不僅不能成功瘦身,還能患上各種疾病,同時對孩子的成長發育也會造成不利的影響。

重要提醒

分娩方式不同康復方法有別

北京市西城區展覽路醫院婦產科主任任保輝對記者表示,由于自然分娩是一種生理過程,剖宮產則是醫學過程,所以就產后康復而言,自然分娩的產婦和剖宮產的產婦兩者的康復方法也是不同的。

區別1 產后養護

自然分娩的產婦,指導其采用舒適體位,產后6-8小時即可下床活動。有側切的產婦,坐時盡量坐側切椅,避免壓迫傷口,休息時取平臥位或側臥位,避免惡露污染傷口。

剖宮產的產婦,術后6小時采取去枕平臥位,6小時后可采取半臥位或側臥位,24小時拔尿管后需下床活動,適當活動可促進腸蠕動,利于子宮的復舊,盡早恢復體形。

區別2 飲食調理

自然分娩的產婦,產后即可進食易消化的飲食,適量飲水,產后4-6小時內應解小便。

剖宮產的產婦,6小時后可進食免奶免糖半流食。飲食要營養合理、平衡、食譜要廣,蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質,在食譜中應占適當比例。

區別3 產后避孕

自然分娩的產婦可在產后三個月后,于月經干凈后3-7天到醫院放置宮內環。

剖宮產的產婦,需要靜養一段時間,可于產后6個月后到醫院放置宮內環。

康復方法

自然分娩產后恢復方法

正常分娩在產后24小時即可開始做練習。

腿部滑動練習:仰臥,一側腿平放在床上,在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節,腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定,不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重復3-4次為一組,每天做2-3組,在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重復次數,最后達到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側腿。

仰臥挺背練習:仰臥,先吸氣,然后在呼氣的同時收緊背部肌肉,使上背部稍抬離床面,注意保持腰部不離開床面,堅持數秒鐘,放松,重復。開始時每組3-4次,每天2-3組,在體力逐步恢復的同時增加重復次數,最后達到每組12次。

提示:這兩個練習均可采用仰臥位,產婦不用起床就可以進行。

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