新生兒喂奶作息時間表

導讀：新生兒每次喂奶一定要喂飽。 喂母乳時， 每邊各喂10～15分鐘。 我們常跟寶寶開玩笑說：“這不是吃點心哦。 ”盡量讓寶寶在吃奶時保持清醒。

一、把寶寶叫醒

到了喂奶時間， 就要把寶寶叫醒。 你應該讓寶寶晚上能夠一覺到天亮， 而不是白天睡覺、晚上哭鬧。 我的做法是， 喂奶時間快到時， 就把寶寶的房門打開， 進去把窗簾拉開， 讓寶寶慢慢醒過來。 如果喂奶時間到了， 寶寶還在睡覺， 我會把寶寶抱起來， 交給喜歡寶寶的人抱一抱， 比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友， 請他們輕輕地叫醒寶寶。 他們會輕聲跟寶寶說話，

親親他， 或者幫他脫掉幾件衣服， 讓寶寶慢慢地醒過來。

二、喂奶要喂飽

每次喂奶一定要喂飽。 喂母乳時， 每邊各喂10～15分鐘。 我們常跟寶寶開玩笑說：“這不是吃點心哦。 ”盡量讓寶寶在吃奶時保持清醒。 如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡， 可以搔搔他的腳底， 蹭蹭他的臉頰， 或把奶頭拔開一段距離。 盡量讓寶寶吃飽， 讓他可以撐到下次喂奶的時間。

三、努力遵循“喂奶—玩耍—睡覺”的循環模式

白天， 不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。 如果你在喂完奶后跟寶寶玩一玩， 他會很開心， 因為他剛剛吃飽， 覺得很滿足。 等寶寶玩累了再上床， 就會睡得比較熟、比較久。 下次喂奶時間一到， 寶寶醒來時， 剛好空腹準備吃奶。

有很多人采用“喂奶—睡覺—玩耍”的循環模式。

我認為這樣的循環模式會讓寶寶醒來時， 肚子呈半饑餓狀態， 不能玩得很開心， 寶寶可能還會覺得有點累， 因為睡得不熟或時間比較短。 寶寶醒來時如果處于半饑餓、半疲倦的狀態， 一定會哭鬧得很厲害， 這時媽媽就容易在寶寶尚未空腹的情況下提前喂奶， 結果寶寶養成了整天都在吃點心的習慣， 這是一個惡性循環。

導讀：新生兒每次喂奶一定要喂飽。 喂母乳時， 每邊各喂10～15分鐘。 我們常跟寶寶開玩笑說：“這不是吃點心哦。 ”盡量讓寶寶在吃奶時保持清醒。

怎么跟寶寶玩呢？關鍵是動作一定要很輕。 喂完奶， 輕輕地幫寶寶拍背打嗝后， 就可以跟寶寶說說話， 唱歌給寶寶聽， 看著寶寶的眼睛， 擺動寶寶的腳， 或者抱著寶寶在家里走一走。

我的孩子小的時候， 我常讓她們趴在毯子上， 讓她們看看家人在做什么。 如果大家在吃飯， 我就把寶寶放在飯桌旁（或飯桌上）， 寶寶可以看大家吃飯， 這時大家當然會忍不住一直看著寶寶， 對他微笑， 逗他開心。 寶寶玩了一陣子之后， 會覺得有點累， 開始哭鬧， 這時我就把他放回床上睡覺， 等到下次喂奶時間再抱起來。

每天只有最后一次喂完奶（晚上10點或11點左右）， 我不會遵循“喂奶—玩耍—睡覺”的模式。 經過一整天的活動， 寶寶這時已經累了， 我會在喂奶之后， 小心地幫他拍背打嗝， 換上干凈的尿布， 然后就不再陪他玩了， 直接送他上床睡覺。

四、萬一寶寶提早醒來， 還不到預定的喂奶時間怎么辦？

這時我會盡量轉移寶寶的注意力，

拖到喂奶時間。 比如說， 如果他比預定的喂奶時間提早1個小時醒來， 我會幫他拍背打嗝， 看他是不是不舒服， 幫他換塊干凈的尿布， 給他洗個澡， 陪他玩一下。 我會盡量拖到預定的喂奶時間， 但各位爸爸媽媽， 你們要通點人情， 不要死守作息時間表。 這個作息時間表是為了讓家里的氣氛安詳寧靜， 而不是要引起紛爭。

如果寶寶提早醒來， 而且你已經花了一段時間設法轉移他的注意力， 但還是不到喂奶的時間， 這時候你要動一下腦筋， 回想一下， 如果距離上次喂奶已經超過兩三個小時， 就可以稍微變通一下， 直接喂奶， 讓寶寶吃飽， 這跟預定的喂奶時間只不過差半小時或1小時而已。 如果寶寶在1個小時之前才剛剛吃飽，

那么他可能不是因為餓才哭， 這時可以幫寶寶拍背打嗝， 讓他舒服一點， 看看他會不會再睡著。

五、要有耐心， 做法要一致

請記住， 通常要花兩三個禮拜的時間才能讓孩子習慣于遵守一套作息時間表， 你只要努力朝這個目標去做就可以了。 不久， 你就會驚訝地發現寶寶竟然很快就能適應這個作息時間表， 準時在喂奶時間醒來。 有很多次， 我看著表， 對家人或來訪的朋友說：“寶寶應該快醒了。 ”話才剛剛說完， 立刻就聽到嬰兒房里傳來哇哇的哭聲。

我想你接下來要問的一定是：那從晚上10點到早上6點這段時間呢？嬰兒真的可以學會一覺到天亮嗎？這正是我下一章要談的話題——睡眠。