秋季寶寶適合吃哪些水果？

入秋以后， 空氣干燥， 中醫把這種氣候特點稱為“燥”。 秋燥是外感六淫的病因之一， 寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺， 出現口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥。

秋季大量上市的許多新鮮“健康”水果， 富含人體所需的多種營養物質， 具有滋陰養肺、潤燥生津之功效， 是秋季養生保健的最佳輔助食品。 [點擊查看]秋天寶寶吃南瓜也是很好的

適合寶寶吃的秋季水果：

梨：梨肉香甜可口， 肥嫩多汁， 有清熱解毒， 潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮， 對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，

柑橘：柑橘性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥， 榨汁或蜜煎， 治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

石榴：石榴性溫味甘酸， 有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢， 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

葡萄：葡萄營養豐富， 酸甜可口， 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩， 搗汁加熟蜜濃煎收膏， 開水沖服， 治療煩熱口渴尤佳。 經常食用， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益。 葡萄制干后， 鐵和糖的含量相對增加， 是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

大棗：大棗能養胃和脾、益氣生津，

荸薺：荸薺煮熟可作水果食用， 具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效， 可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥， 與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

蘋果：營養豐富， 為水果佳品之一， 除供鮮食外， 也可進行加工。 中醫認為， 蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。 幼兒消化不良， 可榨汁服之。 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀， 能與體內過剩的鈉結合， 并使之排出體外。

石榴：性味甘、酸澀、溫， 具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。 石榴果實營養豐富， 維生素c含量比蘋果、梨要高出一二倍。

葡萄：性味甘、酸， 鮮食酸甜適口， 生津止渴， 開胃消食。 葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外， 還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素c、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。

芒果：性味甘、酸、涼、無毒， 具有益胃、解渴、利尿的功效。 芒果色、香、味均佳， 營養很高， 含有豐富的維生素和糖分， 且容易入口， 很適合寶寶食用。

楊桃：性味甘、酸、平， 能生津止渴， 據古代醫書記載：“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。 ”秋天寶寶易患風熱咳嗽、咽喉腫痛， 用楊桃洗凈鮮食可治。

柚子：性味酸、寒、無毒， 可化痰止咳， 健胃消食， 消腫止痛， 果肉風味甜酸適口。 柚子以含維生素c豐富而著稱。 維生素 p的含量也較柑、桔、橙略多，

山楂：含鈣量在秋季水果中最高， 每百克果肉中含鈣52毫克。 兒童對鈣的需求大， 這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。 此外， 山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類， 也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。 中醫認為， 山楂味酸甘、性微溫， 能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。