寶貝出生啦， 一家人的寶貝終於來了。 可是煩惱隨即而來， 為什麼寶寶晚上不睡覺， 白天總是迷迷糊糊的呢？晚上總是半夜就會苦惱呢？小編為大家盤點了寶寶每個時期的睡眠特點及對策， 供爸爸媽媽參考~~
新生兒孕期時時候， 胎寶寶24小時全是黑暗。 剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。 現在， 媽媽要幫助他更快地區分白天和黑夜的差異， 讓他白天更多地醒著玩耍， 主要睡覺時間集中在夜裡。 新生兒每天大約會睡20個小時左右；剛開始的時候他會不分晝夜地吃奶， 但是逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。
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對策：
在白天， 當你給孩子餵奶的時候， 要多同他說話， 要讓整個氣氛輕鬆愉快。 到了晚上， 儘量將聲音放低或保持安靜， 燈光調低。 當小寶寶還在媽媽子宮裡的時候， 媽媽走路時候產生的運動感會讓他安靜下來並很快入睡。 所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動， 把他包裹在包被裡， 同樣也可以讓他產生又“回家”了的感覺。
PS：麻麻們有空可帶寶寶一起聽些嬰幼兒啟智音樂， 對麻麻來說是放鬆心情， 對寶寶來說可發展想像力， 提高智力。 我懷孕8個月起就經常聽這類音樂， 現在寶寶不但活潑可愛，
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一次可以睡的時間已經明顯延長了， 有的寶寶可能長達3-4小時。 同時， 他醒著的時間也變長了。 如果是母乳餵養， 媽媽體內的激素會重新調整睡眠模式以適應小寶寶的生活規律。 用配方奶粉餵養的寶寶睡眠時間會稍微長一點， 因為配方奶粉會在他們的小胃裡停留的時間稍微久一點。 但是， 母乳是最好的。
對策：
如果小寶寶白天一整天都在睡覺， 在吃奶的時候也在打瞌睡， 要想辦法弄醒他吃奶。 他應該長的睡眠時間是在晚上。 到了這個階段，
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寶寶已經開始可以自己入睡了， 雖然他的生活開始有了一定的規律， 卻也經常有變化。 這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經減少了， 每天平均16-18個小時， 且大部分睡眠時間會在晚上；白天他還是需要睡上三、四覺才行。 這個月寶寶並不是可以一覺睡到大天亮的， 大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。
對策：
讓他白天更多地醒著玩耍， 主要睡覺時間集中在夜裡。 將最後一次餵奶時間固定下來， 幾天後寶寶就會習慣在這個固定的時間裡感到饑餓。
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寶寶的平均睡眠時間大約是每天15-16小時左右， 白天的時候會睡2-3覺， 每次1-3小時。 這是一個過渡階段， 寶寶馬上就要在白天有規律地睡2次了。 當寶寶在白天只睡2覺， 那麼他在晚上就會有更長的睡眠了。 這個年齡寶寶會將一天中大部分的睡眠時間放在晚上， 白天他們醒著的時間會更長。
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對策：
在寶寶有動靜的時候， 你先靜下心來聽一聽， 什麼聲音是睡眠時發出的， 什麼聲音表明寶寶睡醒了需要你。 如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒， 但沒有醒， 你只需輕輕地把手放在他身上；如果他還安靜不下來， 你可以輕輕地撫摸或拍拍他。 寶寶頻繁翻身的其它可能原因是床墊不舒服或被子太厚， 睡覺時穿的衣服不舒服、睡前吃得太多等。 四個月大的寶寶來說， 模式是十分重要的， 所以要儘量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時間和方式都相同。 你不一定嚴格要求， 只要盡可能地堅持就可以。
PS：我懷孕時， 每晚聽7-10分鐘胎教音樂，我把MP4放在離肚皮20公分以外的位置，音量千萬別太大，以大人可聽見就行。我家寶寶小時不管哭得多厲害，只要一給她唱歌就立馬靜下了，很靈的。不過音樂選擇上最好別自己亂選亂聽，有人指導較好，現在捨不得花錢和心思在孩子身上，若錯過孩子大腦發育的關鍵期，真覺得對不起孩子！
六個月寶寶每晚平均睡眠時間大約12小時，通常白天上下午各一次小睡，每次約1-2小時。多數的寶寶都可以一覺睡到天亮了。他們已經不再需要在夜間吃奶了，除非母乳想要在夜間餵奶以維持出奶量。
對策：
媽媽堅持就寢程式可以説明他自己入睡以及一覺睡到天亮。在孩子還醒著的時候放到床上去，這樣他就可以練習在自己的小床上入睡。給孩子一個他最喜歡的軟玩具，這會幫助他讓自己平靜下來。睡覺前的一段時間，你要和他一起安靜地度過。睡前過度興奮或疲勞，都有可能造成入睡困難。抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變時會很困難。建議從現在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。
九個月寶寶在晚上會睡11-12小時，通常會在白天睡2覺，上下午的小睡常是1-2小時。當孩子生病，通常會睡得久一些。現在，寶寶會爬了，很快就學會怎樣站起，並從小床上下來，所以要確保安全。如果他已經習慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，是遷就他還是讓他學習自己重新入睡就看家長的決定了。
對策：
在寶寶似睡非睡的時候，把他放在小床上。否則中途醒來發現和入睡時的情景不一樣會感到害怕。開始的時候，孩子可能會哭著反抗。你可以輕輕地將房門關上，過兩三分鐘進去看看他，這樣重複幾次，每次你返回去看他的時間逐漸從3分鐘延長5分鐘、7分鐘……直到他自己睡著為止。
一周歲每晚會睡10～12小時，然後在白天再睡2覺，每次1～2小時。寶寶下午的小睡時間可能會縮短了一點，不過他醒後會自己在小床裡玩一會兒。睡眠時間的長短是因人而異的。
對策：
許多孩子會選擇一個他們喜歡的玩具幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨立睡眠的一步。在他的小床裡放幾個小玩具，不要給他太大的玩具，否則他很快就會學會怎樣踩著它們從小床圍欄裡爬出來的。安撫奶嘴短時間內效果很好，但它妨礙了寶寶學會自己入睡。使用安撫奶嘴是個不好的習慣，到了這個年齡應該戒掉了。
PS-琴媽：孩子喜歡朗朗上口、生動活潑的兒歌，吃飯、數數、交通安全、乘法表等朗朗上口的兒歌是有的，麻麻要充分利用它們！我家寶寶很小的時候，我每晚9點左右都放這類兒歌給寶聽，現在我家孩子乘法口訣根本不用去死背，早已能唱出來了。但有麻麻問這類歌到哪找？
1歲以後和成人的睡眠規律一致，養成早睡早起的好習慣。孩子不願睡覺總有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能夠在固定的時間裡醒來，你就沒有必要刻求他了。你只需注意，不要讓精力過剩的他干擾別人。
對策：
1.把睡眠時間一點點地提前。當孩子找各種藉口推遲上床時間時，你可以先做一些合理的讓步，但是到時間就要關燈說到做到。晚睡習慣不可能一下子調整過來。逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時間了。
2.珍惜睡前故事時光。比如一起聊天、讀書，你給他按摩後背，或者安安靜靜地和你在一起。對孩子來說，這些都是非常重要的睡前例行活動。不要覺得這是一種負擔。
3.不要用白天的小睡填補夜間睡眠的不足。你需要堅持，好讓他的生物鐘調整到最佳的睡眠狀態。對嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學習。
每晚聽7-10分鐘胎教音樂，我把MP4放在離肚皮20公分以外的位置，音量千萬別太大，以大人可聽見就行。我家寶寶小時不管哭得多厲害，只要一給她唱歌就立馬靜下了，很靈的。不過音樂選擇上最好別自己亂選亂聽，有人指導較好，現在捨不得花錢和心思在孩子身上，若錯過孩子大腦發育的關鍵期，真覺得對不起孩子！六個月寶寶每晚平均睡眠時間大約12小時，通常白天上下午各一次小睡，每次約1-2小時。多數的寶寶都可以一覺睡到天亮了。他們已經不再需要在夜間吃奶了，除非母乳想要在夜間餵奶以維持出奶量。
對策：
媽媽堅持就寢程式可以説明他自己入睡以及一覺睡到天亮。在孩子還醒著的時候放到床上去，這樣他就可以練習在自己的小床上入睡。給孩子一個他最喜歡的軟玩具，這會幫助他讓自己平靜下來。睡覺前的一段時間，你要和他一起安靜地度過。睡前過度興奮或疲勞，都有可能造成入睡困難。抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變時會很困難。建議從現在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。
九個月寶寶在晚上會睡11-12小時，通常會在白天睡2覺，上下午的小睡常是1-2小時。當孩子生病，通常會睡得久一些。現在，寶寶會爬了，很快就學會怎樣站起，並從小床上下來，所以要確保安全。如果他已經習慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，是遷就他還是讓他學習自己重新入睡就看家長的決定了。
對策：
在寶寶似睡非睡的時候，把他放在小床上。否則中途醒來發現和入睡時的情景不一樣會感到害怕。開始的時候，孩子可能會哭著反抗。你可以輕輕地將房門關上，過兩三分鐘進去看看他，這樣重複幾次，每次你返回去看他的時間逐漸從3分鐘延長5分鐘、7分鐘……直到他自己睡著為止。
一周歲每晚會睡10～12小時，然後在白天再睡2覺，每次1～2小時。寶寶下午的小睡時間可能會縮短了一點，不過他醒後會自己在小床裡玩一會兒。睡眠時間的長短是因人而異的。
對策：
許多孩子會選擇一個他們喜歡的玩具幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨立睡眠的一步。在他的小床裡放幾個小玩具，不要給他太大的玩具，否則他很快就會學會怎樣踩著它們從小床圍欄裡爬出來的。安撫奶嘴短時間內效果很好，但它妨礙了寶寶學會自己入睡。使用安撫奶嘴是個不好的習慣，到了這個年齡應該戒掉了。
PS-琴媽：孩子喜歡朗朗上口、生動活潑的兒歌，吃飯、數數、交通安全、乘法表等朗朗上口的兒歌是有的，麻麻要充分利用它們！我家寶寶很小的時候，我每晚9點左右都放這類兒歌給寶聽，現在我家孩子乘法口訣根本不用去死背，早已能唱出來了。但有麻麻問這類歌到哪找？
1歲以後和成人的睡眠規律一致，養成早睡早起的好習慣。孩子不願睡覺總有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能夠在固定的時間裡醒來，你就沒有必要刻求他了。你只需注意，不要讓精力過剩的他干擾別人。
對策：
1.把睡眠時間一點點地提前。當孩子找各種藉口推遲上床時間時，你可以先做一些合理的讓步，但是到時間就要關燈說到做到。晚睡習慣不可能一下子調整過來。逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時間了。
2.珍惜睡前故事時光。比如一起聊天、讀書，你給他按摩後背，或者安安靜靜地和你在一起。對孩子來說，這些都是非常重要的睡前例行活動。不要覺得這是一種負擔。
3.不要用白天的小睡填補夜間睡眠的不足。你需要堅持，好讓他的生物鐘調整到最佳的睡眠狀態。對嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學習。
