便秘與否與吃有一定的關係?0-6個月的寶貝, 一般以奶類為主;6-12個月的寶貝, 開始增加大量輔食, 因此他們的便秘原因並不完全相同。
Part1 0-6個月
剛出生的寶貝, 有的是純母乳餵養, 另一些為人工餵養, 如果出現便秘, 不能不想到與母乳或奶粉有關。
吃母乳也便秘
吃母乳便秘的寶貝很少見, 但仍有可能發生, 主要有以下原因:
原因1:母乳不足
如果母親乳汁不足, 寶貝總是處在吃不飽的半饑餓狀態, 寶貝可能二三天才大便一次。 除大便次數少外, 還有母乳不足的表現, 例如, 吃奶時間長於20分鐘、吃後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。
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對策: 及時補充配方奶粉, 寶寶的情況會馬上好轉。
原因2:母乳蛋白質含量過高
母親的飲食情況, 直接影響著母乳的品質, 如果母親頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類, 乳汁中的蛋白質就會過多, 嬰兒吃後, 大便偏鹼性, 表現為硬而幹, 不易排出。
對策: 媽媽要保證飲食均衡, 多吃蔬菜、水果、粗糧, 多喝水或粥, 湯要適量, 飲食不要太過油膩。
人工餵養易便秘
喂配方奶粉的寶貝, 特別容易出現便秘, 主要原因有以下兩點:
原因1:奶粉不易消化
奶粉的原料是牛奶, 牛奶中含酪蛋白多, 鈣鹽含量也較高, 在胃酸的作用下容易結成塊, 不易消化。
對策: 配方奶粉要按照說明沖調, 不要衝調過濃;兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁(如柳丁半個擠汁,
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原因2:寶寶腸胃不適應
配方奶粉是由牛奶為原料製作而成, 其中添加了各種營養素, 有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉, 以至於喝了特定品牌的奶粉後就便不出來。 這一般與寶貝的腸胃有關, 每個寶寶的體質是不一樣的。 有些寶寶吃國外品牌的奶粉不適應, 但喝國產品牌的奶粉就沒問題。
對策: 試著更換其他品牌的奶粉;此外, 添加雙歧桿菌的奶粉有助於防止寶寶便秘, 媽媽在購買時, 不妨選購這樣的奶粉。
Part2 6-12個月
此時的寶寶, 已經增加了各種輔食, 因此產生的問題也就跟著來了。
原因1:寶貝進食少
有的寶寶進食量過少, 食物經過胃腸消化吸收後,
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對策: 寶寶進食少可能與缺乏某種營養素有關, 可以給寶寶查一查微量元素:媽媽也要設法將飯菜做得好看一些, 促進寶貝食欲。
有的寶寶吃肉太多, 吃菜、吃水果太少, 所以食物中蛋白質含量多, 纖維素含量少。 蛋白質成分多, 大便呈鹼性, 容易幹;植物纖維素含量太少, 結腸內容物少, 腸道缺乏刺激, 不易產生便意。 有的孩子喜歡吃幹食, 飲水太少, 腸道刺激不足, 也易發生便秘。
對策:首先應多喂寶貝吃些菜泥、水果泥, 進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3:1, 也就是說吃三口菜吃一勺肉;對於不愛吃菜的寶寶, 媽媽可把菜切碎與肉放在一起, 包成小餃子,
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如果寶寶不愛喝白開水, 可適當在水中加入一些果汁, 用秋梨膏沖水也不錯。 但不要用可樂、雪碧及其他飲料替代。
原因3:沒養成良好排便習慣
如果養成每日定時排便的習慣, 時間一到就想排便, 這樣糞質在結腸內停留時間短, 大便不會太幹, 容易排出。 有的寶寶因大便幹, 排便時引起肛裂, 而感到疼痛, 孩子因怕痛而不敢排便, 間隔時間越長, 便秘也就越嚴重。
對策:每天早晨讓寶寶坐在便盆上排便, 養成習慣就好了。
預防便秘小妙方
1、4個月以上的嬰兒, 可喝些果汁或菜汁。 如蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等煮水喝, 柳丁、蘋果、西瓜榨汁喝。 寶寶太小, 應先喝1-2勺, 如沒有異常, 再逐漸加量。
2、寶寶滿5個月,
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3、養成定時排便好習慣。 一般來說, 寶寶3個月左右, 父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。 每天早晨餵奶後, 父母就可以幫助寶寶定時坐盆, 並發出嗯嗯聲, 讓寶寶形成條件反射。
4、做做嬰兒操。 運動量不夠也會造成腸蠕動減慢, 導致排便不暢。 媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對於大些的寶寶, 可鼓勵其自己練習翻身、爬行, 或給寶寶一個球, 和他一起玩。
媽媽們說:
團團媽:我家住在北方, 冬天時氣候乾燥, 寶寶特別容易上火,大便也幹,我就經常給她煮紅薯粥。把紅薯去皮後,切成2釐米見方的小塊,和大米一起煮,寶寶喜歡吃。紅薯有通便作用,寶寶的大便能保持正常的一天一次或二次,大便通暢,也不易上火,腸胃功能也好了。
丁當媽:我家寶貝吃奶粉,特容易便秘。遇到排便困難時,我就把肥皂剪成鉛筆粗細的條狀,前端削尖,沾點水輕輕塞入寶寶肛門,大概過10分鐘,寶寶就拉臭臭啦!
西西媽:我家寶貝3個月大時,我給他加了配方奶粉,於是他用便秘向我示威。我從《母子健康》雜誌上看到給寶貝做腹部按摩能改善排便症狀。於是,我每天都為寶寶進行按摩:把嬰兒潤膚油塗在手指上,由肚臍上方開始,順時針按摩,力度以手指壓下寶寶皮膚呈白色,放開後呈粉紅色為好。按摩後,寶寶排便順暢了。
悅兒媽:我家寶貝10個月大時,有一陣不太愛喝奶粉,於是我就每天給她喂些優酪乳。寶寶自從喝優酪乳後,她的腸胃功能就特好,以前常有的便秘現象也不見了。
寶寶特別容易上火,大便也幹,我就經常給她煮紅薯粥。把紅薯去皮後,切成2釐米見方的小塊,和大米一起煮,寶寶喜歡吃。紅薯有通便作用,寶寶的大便能保持正常的一天一次或二次,大便通暢,也不易上火,腸胃功能也好了。丁當媽:我家寶貝吃奶粉,特容易便秘。遇到排便困難時,我就把肥皂剪成鉛筆粗細的條狀,前端削尖,沾點水輕輕塞入寶寶肛門,大概過10分鐘,寶寶就拉臭臭啦!
西西媽:我家寶貝3個月大時,我給他加了配方奶粉,於是他用便秘向我示威。我從《母子健康》雜誌上看到給寶貝做腹部按摩能改善排便症狀。於是,我每天都為寶寶進行按摩:把嬰兒潤膚油塗在手指上,由肚臍上方開始,順時針按摩,力度以手指壓下寶寶皮膚呈白色,放開後呈粉紅色為好。按摩後,寶寶排便順暢了。
悅兒媽:我家寶貝10個月大時,有一陣不太愛喝奶粉,於是我就每天給她喂些優酪乳。寶寶自從喝優酪乳後,她的腸胃功能就特好,以前常有的便秘現象也不見了。