0--12個月寶寶的動作訓練

寶寶從出生到1周歲， 動作發育正處於活躍階段。 如何抓住這個契機， 培養一個健康寶寶， 媽媽們可以參考本文介紹的訓練寶寶動作發育的方法。

1～3個月
嬰兒的動作發育發展遵循從上到下的原則。 1～3個月的寶寶可以著重訓練俯臥、抬頭、抬胸的動作。 在兩次喂哺間或排便後讓嬰兒趴下， 小拳頭靠著胸口， 為了自身保護， 寶寶就會支撐雙臂努力抬頭。 這樣的運動可以鍛煉頸、臂及胸部的肌肉。 3個月後， 寶寶就不用靠小拳頭支撐胸口抬頭了， 而是在胸前伸直雙臂， 然後直接抬起頭來。
4～6個月
1.俯臥支撐練習
2.翻身練習
3.坐的練習
4.手部動作練習
★伸手夠物
★抓握訓練
★發展玩法
5.蹬腿練習

6～8個月
6～7個月嬰兒的運動訓練主要是爬行練習。 有些父母常常不願意讓孩子學爬或忽略了讓孩子學爬的過程。 爬行能促進腦、眼、手、腳的神經協調， 促使技巧和軀體感覺的發育。
★寶寶撐起身體躍躍欲試時， 媽媽可用手掌頂住嬰兒的腳掌， 幫助他用腳蹬著成人的手向前爬， 進行爬行練習。
★訓練時可將寶寶喜歡的玩具擺放在前面， 吸引他向前爬過去抓取。
寶寶8個月時雙腳更加有力， 寶寶9個月時可以自己抓住欄杆、扶手站起來。 寶寶10個月後扶站可以很穩定了。
9～12個月
9～10個月時嬰兒應該能獨自站立。 爸爸媽媽應抓住嬰兒運動發育的這段最佳時機， 剛開始時， 可用雙手扶住嬰兒的腋下， 讓其練習站立。 在站立比較穩定後， 可讓寶寶扶著床欄站立。
專家提醒：10個月後， 寶寶可以扶著欄杆橫步走。 爸爸媽媽在剛開始訓練時只讓寶寶走1～2步即可， 讓寶寶得到成功的喜悅， 並給予鼓勵， 才能保證寶寶每天練習走路的興趣
(實習編輯：朱小丹)