0-1歲寶寶練習翻身的遊戲

翻身， 是寶寶學習移動身體的第一步， 代表著寶寶的骨骼、神經、肌肉發育得更加成熟。 寶寶學會翻身後， 才能進一步學會坐、學會爬、學會站立、學會走路……而這一連串的成長和學習， 也會影響寶寶日後動作發展的順暢度和學習動作的自信心。

讀懂寶寶三大翻身訊號

一般說來， 三個月的寶寶就開始在學習翻身了。 但由於寶寶的個體差異， 並不是所有的寶寶都適合在這一階段學習翻身。 如果揠苗助長， 會對寶寶造成傷害。 因此， 在訓練寶寶翻身前， 媽媽應該細心觀察寶寶的表現， 看看他們有沒有發出想要翻身的訊號。

下面， 我們就來看看想要翻身時會發出哪些訊號吧。

訊號一：當寶寶俯臥的時候， 他能夠自覺並自如地抬起頭， 並且從頭部到胸部都能夠抬離地面。 寶寶的頸部和背部肌肉都已經很有力量了。 如果媽媽把玩具慢慢舉到比寶寶視線更高一點的位置， 寶寶也能夠隨之把頭抬高。

訊號二：當寶寶仰臥的時候， 腳老向上揚， 或者經常抬起腳來搖晃。 媽媽如果握著寶寶的雙手， 讓寶寶抬起上半身， 寶寶不僅可以坐起來， 還可以與地面保持垂直， 而且頭部也不會向後仰。

訊號三：寶寶喜歡朝一個方向側躺。 這時寶寶也許已經有了翻身的意識， 只是還沒有掌握翻身動作的基本要領。

0-1歲寶寶練習翻身的遊戲

1、讓寶寶躺在草坪的布單上，

2、媽媽在做這些旋轉動作時， 唱兒歌：“搓， 搓， 搓油條， 滾， 滾， 滾油條， 滾根油條黃焦焦。 ”媽媽一邊用手幫寶寶翻身， 一邊念兒歌。

3、接著媽媽準備床單或毛巾做裹春捲遊戲， 用床單把寶寶卷住， 媽媽拉床單一頭， 使寶寶被動翻滾， 寶寶經過幾次練習後， 就容易自己使勁， 向一側連續翻滾。

4、寶寶滾出床單後， 可以就在床單上繼續訓練寶寶連續翻滾， 媽媽用一個彩色皮球從寶寶身邊推出一小段距離， 讓寶寶去夠取。 寶寶會將身體翻過去但仍夠不著， 媽媽說“再翻一個”， 指著皮球讓寶寶再翻360度去夠。

5、練過幾次之後，

TIPS:很多時候， 爸爸媽媽意外地發現寶寶自己會翻身了， 是不是就不用訓練他翻身了呢?其實， 如果寶寶自己能翻過一半身子， 就可以鍛煉他連續翻滾了。 練習連續翻身， 會使寶寶動作靈敏， 是全身活動協調的結果， 又為之後的爬行做好充分的準備。 可以結合夏季裡各種環境來做翻身運動。

訓練寶寶翻身， 媽媽需要注意的五個問題：

大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身， 6個月時才能較熟練從仰臥翻成俯臥， 因此媽媽要耐心， 讓寶寶在愉快中進行訓練;

媽媽的動作一定要輕柔， 以免扭傷寶寶的小胳膊小腿;

開始訓練時， 練習時間和次數不要太長， 要逐漸增加;

不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。

寶寶學會獨立翻身後媽媽仍要繼續讓他們練習， 不僅為了熟練水準， 更為日後學爬打下基礎。