0-1歲寶寶能吃些啥？

導讀：寶寶終於降生了， 對於新晉父母的你， 對照顧寶寶是不是有點“如履薄冰”， 生怕自己不當的育兒方法傷害到寶寶的一絲一毫。 嬰兒期的寶寶在護理上要注意什麼？一起來看看0-1歲寶寶餵養關鍵字， 為你的育兒之路加油助威！

懷胎十月， 一朝分娩。 寶寶終於降生了， 對於新晉父母的你， 對照顧寶寶是不是有點“如履薄冰”， 生怕自己不當的育兒方法傷害到寶寶的一絲一毫。 嬰兒期的寶寶在護理上要注意什麼？一起來看看0-1歲寶寶餵養14個關鍵字吧！

關鍵字1：母乳餵養

母乳是寶貝的甘泉， 特別是3個月內的寶貝更加依賴母乳的滋養。

雖然母乳看上去稀稀的， 可嘗著是甜甜的， 這是因為它含有較少的蛋白質和較高的糖分(碳水化合物)。

有的媽咪總以為自己的乳汁看上去像水一樣， 沒有營養。 看著嗷嗷待哺的寶貝， 很多媽咪總擔心他們沒有吃飽， 迫不及待給他們換配方奶。 其實， 母乳絕對是寶貝最迷戀的美味， 任何乳品都無法替代。

關鍵字2：配方奶粉

在過去的若干年中， 在幾大嬰兒奶粉廠商的合力推廣下， 母乳化配方奶粉的餵養概念可謂深入人心， 很多媽咪出於種種原因， 不能完成用母乳餵養寶貝的自然使命， 需要依賴奶粉餵養。

其實， 母乳與其他乳汁的差別是很難用工業化的方法來彌補的。 可當不得不用配方奶粉餵養寶貝時，

一定要注意這樣一些問題——

1.忌高溫

母親的體溫是37℃， 這大體也是配方奶品中各種營養存在的適宜條件， 寶貝的胃腸也好接受。

2.忌過濃

濃度高可能會引起寶貝發生腹瀉、腸炎。 當然， 如果太稀也會造成營養不良。 因此配方奶的沖調要嚴格按照說明來做。

3.忌污染變質

配方奶所含的豐富營養， 是一種良好的細菌培養基， 特別是沖調好的奶粉不能耐受高溫煮沸和消毒。 所以， 在配製過程一定要注意衛生。 如果開罐後放過長時間， 都會造成污染。

關鍵字3：魚肝油

0-3個月的寶貝需要添加魚肝油， 這往往先於鈣劑的需要， 所以， 如果去醫院複查別忘記讓醫生為寶貝開好魚肝油， 並一定詢問好合適的用量。

通常， 伊可新膠丸每天服用1粒，

1歲以下的配方含維生素D為500微克， 1歲以上的配方含維生素D為700微克。 魚肝油含有豐富的維生素A、D， 能促進寶貝對鈣質的吸收利用， 保障骨骼、神經發育。 但過量服用維生素A、D， 也很容易引起中毒反應。 因此， 在補充魚肝油時要嚴格遵守劑量。

關鍵字4：果蔬汁

6個月以內， 如果你可以保證母乳餵養的話， 果蔬汁和水是可以不加的， 如果你是人工餵養， 果蔬汁是媽咪應該在4個月就為寶貝做的“飯”， 像青菜水、橘子汁(按照50%稀釋)、番茄汁、西瓜汁、胡蘿蔔水， 甚至山楂水， 寶貝都可以開始嘗試了， 它能帶來天然的維生素。

關鍵字5：水

滿月之前， 寶貝一般不需要額外補充水分， 如果發生發熱、出汗多、便秘或母親奶水不足、人工餵養不足等情況，

才需要給寶寶適當喂些溫水， 但儘量不要加糖。

1個月以上的寶貝， 每天可以定時喂水， 或是用果菜水的形式給他們補水。

關鍵字6：米粉

4個月以上的寶貝能消化澱粉類食物了， 加之生長發育需要更多的能量， 所以需要添加米粉。 好在現在的米粉強化了多種微量營養素， 使營養功效更加突出。

至於加米粉的量， 是根據孩子的輔食添加進程來決定的， 每日的次數和每次的量是逐漸加上去的。 不同廠商的米粉， 會有自己的食用量說明， 家長要儘量遵守， 不要胡亂改變寶寶的食用量。

關鍵字7：吃蛋黃

蛋黃是4個月以上的寶貝首選的蛋白質類輔食， 它的致敏性低， 比蛋清或其他蛋白質類食品更加安全。 同時， 蛋黃中含有鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質，

營養很好， 也很容易咀嚼、消化。

首次添加蛋黃時不妨謹慎一些， 從1/8到1/4個開始耐心嘗試， 確定寶貝沒有嘔吐、腹瀉、濕疹等過敏的表現再逐漸加量。

蛋黃可製作出好多讓寶貝垂涎的食物：

1.蛋黃醬：把蛋黃碾碎、過濾， 加上肉湯煮。

2.對於6個月以上大一些的寶寶來說， 可以給他們吃蛋黃菜糊糊：把番茄、洋蔥切碎， 扁豆煮軟切碎， 加些肉湯煮， 最後， 倒入蛋黃調勻。

關鍵字8：泥糊糊

泥糊狀的食物能幫助鍛煉寶貝的咀嚼和吞咽功能。 土豆泥、紅薯泥、胡蘿蔔粥、麵包粥、餅乾糊， 以及各種添加少量低纖維蔬菜的粥湯， 都是這個階段應讓寶貝嘗試的食物。

如果貪圖方便快捷， 不妨到超市的嬰兒食品櫃檯上看看， 那裡有許多嬰兒輔食產品， 可為忙碌的媽咪排憂解難。

關鍵字9：長牙

在這幾個月中，大多數寶貝開始出牙了。這一方面是對孕期和初生階段哺育成果的檢驗，一方面是在提示媽咪關注一件事，即開始為寶貝補鈣。

一般每天補充100-200毫克元素鈣，就能滿足寶貝的需要。為寶貝選擇鈣劑時，關於品種和用量一定要諮詢醫生的意見。因為各種鈣劑的化學成分不一，劑量從幾十毫克到數百毫克不等，標注方法也不很統一，非專業人士不易識別。

為了鍛煉咀嚼能力，促進乳牙萌出，可給寶貝準備一些烤制的饅頭片、餅乾等稍硬的點心。

大後就一定會成為一個高血壓、肥胖、糖尿病的患者。實際上，適當的味覺刺激能夠調動寶貝的食欲，甚至可讓他們更快樂、更聰明。媽咪不妨以自己的口感作為標準，感到稍稍淡些，寶貝就可以接受了。

可為忙碌的媽咪排憂解難。

關鍵字9：長牙

在這幾個月中，大多數寶貝開始出牙了。這一方面是對孕期和初生階段哺育成果的檢驗，一方面是在提示媽咪關注一件事，即開始為寶貝補鈣。

一般每天補充100-200毫克元素鈣，就能滿足寶貝的需要。為寶貝選擇鈣劑時，關於品種和用量一定要諮詢醫生的意見。因為各種鈣劑的化學成分不一，劑量從幾十毫克到數百毫克不等，標注方法也不很統一，非專業人士不易識別。

為了鍛煉咀嚼能力，促進乳牙萌出，可給寶貝準備一些烤制的饅頭片、餅乾等稍硬的點心。

大後就一定會成為一個高血壓、肥胖、糖尿病的患者。實際上，適當的味覺刺激能夠調動寶貝的食欲，甚至可讓他們更快樂、更聰明。媽咪不妨以自己的口感作為標準，感到稍稍淡些，寶貝就可以接受了。