0-1歲寶寶飲食原則

原則上， 在4—6個月之前， 母乳和配方奶始終是孩子唯一的營養來源。 檢測孩子是否吃飽的最佳方法是看孩子的生長是否正常。 每次帶孩子去看醫生的時候， 醫生將測量孩子的體重、身長、頭圍。 大多數母乳餵養的孩子仍然需要不斷去滿足他們吃奶的需求， 無論白天還是晚上。 孩子在第2個月每次能吃完大約120—150毫升奶， 到第4個月， 大約增長到150—180毫升， 不過具體的食量因人而異， 而且每次跟每次也未必相當。 到了第4個月， 孩子每天的攝人量應該在750—900毫升之間。 通常， 這些量能滿足這個年齡孩子全部的營養需要。

0-1歲寶寶飲食原則

不過如果在給孩子喂了你認為足夠多的食物後， 孩子依舊看上去很餓， 你應該向兒科醫生諮詢一下。 當吃母乳的孩子體重停止增長時， 說明你的乳汁供應可能有所下降。

如果你的乳汁供應之前很充足， 但是突然有所下降， 可能因為你重新開始工作但是又沒用吸奶器擠出足夠的奶，

或者因為你的壓力增加或睡眠不足等原因。 下面這些方法可以用來幫助你增加乳汁的量， 幫助孩子攝入更多的乳汁：試著增加給孩子餵奶的次數或者延長餵奶的時間， 此外， 還可以使用吸奶器來增加乳汁的產量。 如果你仍然對自己的奶量有所擔憂， 可以諮詢一下醫生。

通常來講， 在孩子4-6個月之前， 你應該避免給孩子吃輔食。 如果你需要給孩子喂輔食， 應該使用小勺。 在孩子4個月之前， 將勺子放進孩子的嘴裡會導致他用力向外伸舌頭， 這個行為在這個年齡很正常， 不過父母或者其他看護者可能誤以為孩子是在拒絕這一食物。 當孩子5個月之後， 用力向外伸舌頭的行為會逐漸消失，

他會將少量的泥狀食物從口腔的前面移動到口腔的後部， 然後將食物咽下。 如果孩子對輔食有抵觸情緒， 要向兒科醫生諮詢一下， 確保孩子沒有其他的問題。

在這個時期， 即便你沒有給孩子增加飲食量， 你可能也會注意到孩子在排便方面的變化。 孩子的腸道目前能夠容納更多的東西， 而且能夠從乳汁中吸收更多的營養物質， 因此孩子的大便變得更加乾燥。 孩子的胃結腸反射有所下降， 因此不會在每次吃完奶後都排便。 事實上， 在孩子2-3個月大的時候， 大便的頻率就會顯著下降， 無論他是母乳餵養還是喝配方奶。 一些母乳餵養的孩子可能每隔3—4天才會大便一次， 甚至還有少數完全健康的母乳孩子每週才大便一次。

只要孩子飲食狀況良好， 體重增長正常， 且大便沒有過幹或者過稀， 你都不用對孩子大便頻率下降過度緊張。