0~1歲：寶寶漂亮的坐姿

寶寶在4個月左右的時候， 已經獲得了頭部和眼部運動所需要的肌肉控制能力， 因此可以對周圍有趣的事情進行觀察了。 馬上， 他將接受另一個運動上的重大挑戰， 就是坐起來。

小嬰兒從出生開始的一系列運動， 都是他在尋找和地心引力形成最佳狀態的過程， 也是非常需要他身體的肌肉力量逐步增強的過程。 4個月左右， 嬰兒的背部和頸部肌肉力量巳經在他練習抬頭、翻身的過程中得到了很好的鍛煉， 頭、頸和軀幹的平衡也得到了很好的發展， 這些都為他開始邁出下一步一一“坐”打下了基石出。

如果發現孩子在該坐的時候總是坐得不穩， 不要著急讓他長時間地練坐， 不如仍然讓他繼續在俯臥的狀態下練習抬胸。 可以用色彩鮮豔及他感興趣的玩具在高一點的位置逗他， 吸引他在胸部抬起時伸出雙手去夠。 這個練習過程司使背部呈弓形而胸部完全抬起， 是強化上半身力量的訓練， 也是可以保持他在坐時穩定和直立的基礎。 小嬰兒的運動， 比如坐得不穩或者爬得不好， 在大多數時候， 不是因為沒有掌握技巧， 而是因為他的腰部或四肢的肌肉力量不夠。

一旦他的抬胸練習做得不錯， 你就可以幫助他實踐坐了。 幵始可以用枕頭或小靠墊支撐他的背部， 用放在他前面色彩鮮豔而有趣的玩具吸引他坐直，

當寶寶不再需要你的説明而能保持坐姿的時候， 會發現一個觀察世界的新視角， 而且他此時還能發現解放出的雙手可以做很多令人驚奇的事情， 比如用拇指和其他手指配合捏起東西， 把一隻手裡的物品交換到另一隻手裡等等。

大約要到7個月左右， 小傢伙才能慢慢坐得穩了。 很多媽媽都會讓寶寶自己坐著玩玩具， 不過， 切記不要時間太長， 任何動作時間久了對身體的發育都不好。 要經常給孩子變換姿勢， 比如躺一躺或者俯臥、爬行等等。