0-3歲寶寶飲食有五大禁區

0-3歲是寶寶身高、體重持續增長， 及腦部發育的黃金時期， 這個時期， 媽媽們要特別注意寶寶的飲食營養， 有很多食物是有損寶寶腦部發育的。 這裡， 小編為各位媽媽們盤點了五種寶寶禁吃的食物， 讓寶寶健康成長。

黃金三年 寶寶飲食有五大禁區

寶寶禁吃5類食物

過鹹食物

過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病， 還會損傷動脈血管， 影響腦組織的血液供應， 造成腦細胞的缺血缺氧， 導致記憶力下降、智力遲鈍。 人體對食鹽的需要量， 成人每天在7克以下， 兒童每天在4克以下。

含味精多的食物

醫學研究表明，

如果女性在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅， 周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。 世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克， 孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。 就算孩子大了也儘量少給孩子吃含味精多的食物。

含過氧化脂質的食物

過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆， 直接有損於大腦的發育。 臘肉、熏魚等曾在200℃以上的油鍋裡煎炸或長時間暴曬的食物中， 含有較多的過氧化脂質， 父母應少給孩子吃。

含鉛食物

醫學研究表明， 鉛會殺死腦細胞， 損傷大腦。 爆米花、松花蛋等含鉛較多， 父母應少給孩子吃。

含鋁食物

經常給孩子吃含鋁量高的食物， 會造成記憶力下降、反應遲鈍，

甚至導致癡呆。 所以， 父母最好不要給孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

寶寶需要持續的奶源

用母乳餵養的孩子， 不要趕在夏天的尾巴斷奶， 特別是天氣炎熱的七八月份， 嬰兒食欲減退， 食物中的細菌相應增多。 夏季斷奶容易引起小兒身體不適， 甚至出現消化道感染。