0-3歲寶貝正處于骨骼和牙齒生長發育的重要時期， 對鈣的需要量比成人多。 因此， 就要及時而適當地給嬰兒補充鈣質。 下面推薦幾款適合0-3歲寶貝補充鈣質的補鈣套餐。
魚菜米糊
原料：米粉（或乳兒糕），
魚肉和青菜各15-25克，
食鹽少許。
制法：將米粉酌加清水浸軟，
攪為糊，
入鍋，
旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗凈后，
分別剁泥共入鍋中，
續煮至魚肉熟透，
調味后即成。
補鈣奧秘：
魚肉中富含鈣，
不僅能夠促進寶貝長個子，
為骨骼發育添磚加瓦，
還可促進腦發育，
滿足身體對多種營養素的需求，
不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。
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蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法：雞蛋打散，
豆腐搗碎，
骨湯煮開；下入豆腐小火煮，
適當進行調味，
并撒入蛋花，
最后點綴小蔥末。
補鈣奧秘：
雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，
吃起來也又軟又嫩，
特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。
蝦皮碎菜包
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發面粉、些許調味品等。
制法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，
切得極碎，
加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下，
也切得極碎，
與雞蛋調成餡料；自發面粉和好，
略醒一醒，
包成提褶小包子，
上籠蒸熟即成。
補鈣奧秘：
蝦皮含有豐富的鈣、磷，
小白菜經汆燙后可去除部分草酸和植酸，
更有利于鈣在腸道吸收。
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香香骨湯面
原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。
制法：將骨砸碎，
放入冷水中用中火熬煮，
煮沸后酌加米醋，
繼續煮30分鐘；將骨棄之，
取清湯，
將龍須面下入骨湯中，
將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽推勻即成。
補鈣奧秘：
骨湯富含鈣，
同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，
可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵，
預防軟骨癥和貧血。
0-3歲寶貝補鈣提案
補鈣理由：
嬰幼兒正是身體長得最快的時候，
骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，
因而對鈣的需求量非常大。
如未及時補充，
2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，
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補鈣策略：
1、嬰兒是特殊人群，
無論是母乳喂養還是混合或人工喂養，
奶類應是飲食的主體。
0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，
只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，
便可滿足身體對鈣的需要。
2、到了4-6月時，
嬰兒開始添加輔食，
每天的喝奶量逐漸減少。
而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，
因此，
從這時起應開始補充鈣劑。
目前，
迪巧推出了針對0-3歲寶寶補鈣設計的小兒碳酸鈣d3顆粒，
可以充分滿足此時嬰幼兒的補鈣需求！
3、1-3歲時，
對鈣的攝取量每天增至600毫克。
可他們的飲食是從以奶類為主，
逐漸過度到以谷類為主的。
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4、早產兒及雙胞胎應在出生后1-2周開始補充vd，
正常足月兒應在出生后2-4周開始補充。
6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，
6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。
5、補充vd和鈣劑應持續到2歲至2歲半。
幼兒在2歲半后戶外活動增加，
飲食種類逐漸多樣化，
這時就不需要補充vd和鈣劑了。
6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，
引起他們缺鈣的主要原因是vd攝取不足，
而vd在食物中含量很少，
加之嬰幼兒食譜單調，
