“生命在於運動”， 然而， 今天的父母卻習慣用學步車、兒童餐椅、安全防護欄等“安全壁壘”把孩子團團圍起來， 讓孩子走、跑、跳的機會越來越少。 適合他們的活動空間和運動器械都越來越少， 而電視節目、電腦遊戲及其他讓孩子“坐下來”的新產品卻越來越多。 0—6歲是培養“體商”的敏感期， 想要寶寶發展出奧運冠軍的潛能， 父母最好根據孩子不同階段的發育特點， 及時培養和引導。 下面小編幫大家數一下寶寶的潛在運動能力。
胎兒期——游泳潛能
看到奧運冠軍選手領取金牌的一刻， 很多父母會想， 為什麼我的寶寶就沒有這麼厲害的運動潛能呢?想必運動員們都是天賦吧。
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遊戲推薦：撫觸胎教
目的：訓練胎兒肌力
遊戲準備：枕頭或者毛巾被等能墊起身體的東西
5個月的胎兒可以與母親玩遊戲， 每次5分鐘， 每次運動時母親用手捧住胎兒從上至下， 從左至右隔著肚皮輕輕撫摸和拍打。 實際上懷孕7周時就有胎動， 由於胎動幅度小， 孕婦感覺不到。 孕16周起就可感到較明顯的胎動。
孕婦仰臥床上， 頭不要墊得太高， 全身放鬆， 進行輕輕撫摸、拍打， 經過一段時間訓練後，
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在母腹中經常被父母撫摸做體操和遊戲的足月兒， 出生後翻身抓爬握坐的各種動作均較未進行過訓練的要早， 出生後肌肉活力較強。
0-6個月——體操潛能
當看到體操運動員在空中幾個翻騰後， 又能穩穩地落地瞬間， 全場觀眾都立馬爆出雷鳴般的掌聲， 其實這種翻身運動也潛在你的寶寶身上。 剛出生半年內的寶寶， 身體看上去好像軟弱無力， 肌肉還脊柱也沒有發育完全， 但是也要有意識地給寶寶進行翻身、抬頭和坐姿訓練。
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小遊戲推薦：烙燒飯(翻動肉肉的身軀)
遊戲目的：練翻身90度， 熟練地向兩側翻身是為作180度翻身做準備。 要讓寶寶自如地向兩側翻身， 才有可能順利地作雙側180度翻身。
準備工作：柔軟的床、能發出響聲的彩色小玩具
遊戲方法：
1.媽媽和寶寶一同仰臥在床上， 媽媽翻身， 示範給寶寶看， 引導寶寶和自己一起翻身。
2.如果寶寶不會翻， 媽媽就把雙手放在寶寶臀部和頸部的下面， 邊說兒歌邊給寶寶翻身， 翻身的速度不要太快。 兒歌的內容是：烙、烙、烙燒餅， 烙出一個大燒餅， 翻、翻、翻燒餅， 翻了一下又一下， 喲!燒餅烙熟了， 燒餅香噴噴。
3.給寶寶翻身的時候， 親親寶寶， 逗寶寶笑.
4.接著讓寶寶仰面躺著， 媽媽坐在寶寶頭頂的前面， 把一個能發出響聲的彩色小玩具舉到寶寶的面前吸引寶寶的注意力，
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5.如果寶寶自己翻過身來了， 就把玩具給寶寶玩。 在做幫助寶寶翻身這些動作時， 媽媽可以邊幫助翻身邊唱：翻身、翻身、小傢伙， 從肚子到後背。 翻身， 翻身， 小傢伙翻過去後， 還得翻過來。
6.在寶寶頭部的另一側重複同樣的動作， 如果寶寶自己已經翻過部分身體， 還需要一點點説明的話， 那就輕輕地推一下。
6-12個月——跑步潛能
自從劉翔突破性的奪得了百米跨欄冠軍之後， 很多新一代的運動員都朝著劉翔這個目標出發， 可是劉翔的成績離不開艱苦的訓練， 其中當數腿力訓練最重要了。 其實寶寶在學爬過程中，
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小遊戲推薦：八爪魚爬行法
遊戲目的：練爬
準備工作：寬敞的空間
遊戲方法：
1.在臥室裡騰出一塊地方鋪上毯子或泡沫塑料板讓寶寶學爬。 將床架、桌子腿及硬的能碰傷寶寶的地方用舊布纏裹， 把床底下打掃乾淨， 因為寶寶會爬進去夠取東西。
2.讓寶寶做出爬的姿勢， 腹部離地， 媽媽疊在寶寶上方， 跟寶寶姿勢一樣。
3.媽媽兩手握住寶寶兩手， 並用膝蓋頂住寶寶的腳底板， 手把手教寶寶爬。
4.注意寶寶練習爬行的順序， 爬行時先出右手和左膝， 再出左手和右膝， 在出右手時身體扭向左而出左膝， 在出左手時身體扭向右而出右膝。 有條不紊才能保證身體平衡.
5.媽媽與寶寶疊一起，就像一隻八爪魚，反復地爬。還可以唱兒歌：爬呀爬，爬呀爬，我是一隻小小的八爪魚;爬呀爬，爬呀爬，媽媽是一隻大大的八爪魚;媽媽帶著我一起爬呀爬。
1-3歲——球技潛能
通過現場或者電視，我們都看到運動員揮舞起球拍時或者拍打籃球、排球的時候，似乎都很容易很輕盈，大大小小的球就在他們手中竄來竄去，這就需要有很好的臂力和眼力協調能力練習了，寶寶到了這個階段，身體比較軟體，模仿能力比較強，父母不妨通過拋皮球的遊戲讓寶寶學會模仿接球的技巧，同時也能鍛煉臂力。
小遊戲推薦：拍皮球
遊戲目的：挑戰寶寶全方位潛能
遊戲準備：小皮球和寬敞的空間
遊戲方法：
1、為寶寶準備大小和重量合適、彈性較好的球。遵循從簡單到難的規律，鼓勵寶寶用雙手共同完成拍皮球的動作，等熟悉後再增加玩法和難度。
2、和寶寶相距2米以上面對面坐在地上，雙腿分開。然後和寶寶互相對滾球。家長可以配合球的滾動增加一些“音響效果”配音，增強遊戲的興趣。也可隨著寶寶的判斷力和反應能力的增強，提高球的速度和改變球滾動的角度，從而提高滾球難度。
4-6歲——跑跳投多種潛能
現在很多年輕父母都喜歡看籃球比賽，也很佩服那些高高大大籃球健將的跑跳投能力，似乎一系列運作都做得很輕鬆很完美，其實他們在背後的苦練，還有他們小時候的故事，也是不為人知的。通過提供寶寶一些練習彈跳能力的小遊戲，同樣也能訓練出寶寶的跑跳潛能，說不定就是新世紀的喬丹。
小遊戲推薦：勇敢小兔子
遊戲目的：練習雙腳彈跳力
遊戲準備：胡蘿蔔卡片數十張
遊戲方法：把卡通散開置於場地一端，另一端畫兩條平行線為小溝。
玩法：媽媽當大野狼，蹲在蘿蔔地旁，孩子當小兔子自由自在地在蘿蔔地裡拔蘿蔔，當“大野狼”出現時，“小兔子”要用雙腿夾住蘿蔔跳回“家”。
6-7歲——運動器材的潛能
花樣溜冰的表演最優雅也最引人注目，一個騰空翻身還能把冰刀穩在冰上，一男一女的配合天衣無縫。其實寶寶到了學齡前的階段，肌肉發展已經很好，運動能力、反應能力也很強，已經可以利用各種遊戲器材進行發展不同興趣愛好的運動技能。例如自行車、游泳、滑板、溜冰等，家長要做的是引導寶寶鼓起勇氣嘗試各種不同的運動。
小遊戲推薦：溜冰版老鷹捉小雞
遊戲目的：練寶寶的膽量
遊戲準備：防護工具(頭盔、護膝、護肘、手套等)、溜冰鞋
遊戲方法：類似于傳統的老鷹捉小雞的遊戲，父母和寶寶一起穿上溜冰鞋，在寬敞安全的戶外空間進行小追逐。媽媽扮演母雞的角色，爸爸扮演老鷹的角色，過程中就是需要寶寶利用溜冰鞋靈活地走動。最終逃離“老鷹爸爸”的追捕。
有條不紊才能保證身體平衡.5.媽媽與寶寶疊一起，就像一隻八爪魚，反復地爬。還可以唱兒歌：爬呀爬，爬呀爬，我是一隻小小的八爪魚;爬呀爬，爬呀爬，媽媽是一隻大大的八爪魚;媽媽帶著我一起爬呀爬。
1-3歲——球技潛能
通過現場或者電視，我們都看到運動員揮舞起球拍時或者拍打籃球、排球的時候，似乎都很容易很輕盈，大大小小的球就在他們手中竄來竄去，這就需要有很好的臂力和眼力協調能力練習了，寶寶到了這個階段，身體比較軟體，模仿能力比較強，父母不妨通過拋皮球的遊戲讓寶寶學會模仿接球的技巧，同時也能鍛煉臂力。
小遊戲推薦：拍皮球
遊戲目的：挑戰寶寶全方位潛能
遊戲準備：小皮球和寬敞的空間
遊戲方法：
1、為寶寶準備大小和重量合適、彈性較好的球。遵循從簡單到難的規律，鼓勵寶寶用雙手共同完成拍皮球的動作，等熟悉後再增加玩法和難度。
2、和寶寶相距2米以上面對面坐在地上，雙腿分開。然後和寶寶互相對滾球。家長可以配合球的滾動增加一些“音響效果”配音，增強遊戲的興趣。也可隨著寶寶的判斷力和反應能力的增強，提高球的速度和改變球滾動的角度，從而提高滾球難度。
4-6歲——跑跳投多種潛能
現在很多年輕父母都喜歡看籃球比賽，也很佩服那些高高大大籃球健將的跑跳投能力，似乎一系列運作都做得很輕鬆很完美，其實他們在背後的苦練，還有他們小時候的故事，也是不為人知的。通過提供寶寶一些練習彈跳能力的小遊戲，同樣也能訓練出寶寶的跑跳潛能，說不定就是新世紀的喬丹。
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遊戲準備：胡蘿蔔卡片數十張
遊戲方法：把卡通散開置於場地一端，另一端畫兩條平行線為小溝。
玩法：媽媽當大野狼，蹲在蘿蔔地旁，孩子當小兔子自由自在地在蘿蔔地裡拔蘿蔔，當“大野狼”出現時，“小兔子”要用雙腿夾住蘿蔔跳回“家”。
6-7歲——運動器材的潛能
花樣溜冰的表演最優雅也最引人注目，一個騰空翻身還能把冰刀穩在冰上，一男一女的配合天衣無縫。其實寶寶到了學齡前的階段，肌肉發展已經很好，運動能力、反應能力也很強，已經可以利用各種遊戲器材進行發展不同興趣愛好的運動技能。例如自行車、游泳、滑板、溜冰等，家長要做的是引導寶寶鼓起勇氣嘗試各種不同的運動。
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遊戲目的：練寶寶的膽量
遊戲準備：防護工具(頭盔、護膝、護肘、手套等)、溜冰鞋
遊戲方法：類似于傳統的老鷹捉小雞的遊戲，父母和寶寶一起穿上溜冰鞋，在寬敞安全的戶外空間進行小追逐。媽媽扮演母雞的角色，爸爸扮演老鷹的角色，過程中就是需要寶寶利用溜冰鞋靈活地走動。最終逃離“老鷹爸爸”的追捕。
