原料：魚1塊、擦碎的白蘿蔔2大匙、高湯適量。
做法：
1. 魚泥可以選用刺少的鱈魚或草魚中段， 放入水中煮熟， 剔去刺， 碾成泥。
2. 魚泥和碎蘿蔔一起放入鍋內， 再加入高湯一起煮成糊狀。
營養盤點：魚類中含有大量的鋅和不胞和脂肪， 蘿蔔除含有鋅外， 還含有澱粉酶可以促進脂肪的吸收。
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