0到2歲的寶寶應攝取多少脂肪比較合適

0到2歲的寶寶應攝取多少脂肪比較合適?育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

在六大類食物中， 脂肪主要來自於牛奶、肉魚.豆蛋類及烹調用油， 所以對這幾類食物的攝取建議如下：

0——6個月：

寶寶全部的營養來源是母乳(或配方奶粉)， 母乳含不飽和脂肪酸比較多， 所以與配方奶相比， 母乳更適合這時的寶寶。 在無母乳的情況下， 才選用配方奶餵養。

6——12個月：

已經開始添加輔食了， 但母乳(或配方奶)仍是寶寶大部分的營養來源。 寶寶在1歲以前， 胃腸道發育尚未完全， 所以在這一時期還不能喝鮮奶。 在肉、魚、豆、蛋類食品的添加上，

12——24個月：

這時期大概所有的食物都可以吃了， 也可以吃一般牛奶， 建議仍選擇全脂奶;在肉類的選擇上仍以瘦肉為主， 雖然不需低脂飲食， 但也不要刻意吃肥肉。

2歲以後：

寶寶開始吃零食， 上了幼稚園後更會碰到各式各樣的點心， 現在應該開始建立寶寶良好的飲食習慣了。 在食物的選擇上， 可以將全脂奶改為低脂奶， 媽媽則要採用維持全家人健康的少油、少鹽烹調法。