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1-2歲寶寶的吃喝拉撒睡

1~2歲的寶寶

吃喝拉撒睡, 依然是大事

身體發育

這一年, 寶寶的變化太大了!

2歲生日時, 寶寶已經完全褪去嬰兒的模樣, 變成幼兒了——臉部變得有棱角, 下巴也顯露了出來。 寶寶容貌的改變比身高體重的變化大得多。 他逐漸強壯、靈活, 身高與體重也穩定增加, 不過, 速度不如以前那麼快了。 寶寶的肌肉開始發育, 脂肪逐漸減少, 圓圓的腹部會痩下來, 柔軟的胳膊和腿開始有力量了。 你的寶寶越來越像學齡前兒童了。

媽媽應注意什麼?

◆每個幼兒的體重與身高都是各不相同的。 有的寶寶比較瘦, 只要他以穩定的速度長大,

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媽媽就沒有必要擔心他的健康。 一般而言, 心情愉快, 活潑好動, 對周圍環境充滿好奇心的寶寶吃得較多, 生長也更為有規律。 沒有醫生的建議, 媽媽不應該擅自限制胖寶寶的熱量攝入。

◆給寶寶提供安全的環境, 滿足他對運動和探索的興趣。 不要讓寶寶長時間待在受限的空間裡, 如手推車、座椅、秋千和嬰兒床等, 這些都會限制寶寶運動和探索的興趣。 另外, 不要將易碎或易對寶寶造成傷害的物品放在寶寶能夠拿到的地方。

特別提醒:

媽媽通常喜歡給寶寶做比較:比長得高, 比先走路, 比數數多。 千萬不要攀比, 每個寶寶都有特定的身體素質, 他的身高體重跟頭發和眼睛的顏色一樣, 都是與眾不同的。 給寶寶提供一個安全、健康的活動環境,

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促進他健康生長, 才是媽媽應該做的。

寶寶的飲食

1~2歲的寶寶, 飲食習慣將發生變化, 將從以奶類為主轉向混合食物。 不過, 寶寶的消化系統還沒有完全成熟, 需要給他提供營養豐富、適合年齡的多種食物, 幫助寶寶逐漸形成健康的飲食習慣。

養成健康的飲食習慣

◆寶寶會嘗試自己吃東西, 體驗各種新口味。 他傾向於較單純的味道, 你要努力提供多種不同口味的食物, 幫助他改變這種偏好。 如果寶寶排斥新口味, 媽媽一定要堅持讓他品嘗!

◆寶寶的消化系統還沒有完全成熟, 要根據他的生理特徵與營養需求, 提供營養均衡的食物, 避免高熱高糖的垃圾食品。

◆寶寶喜歡自己動手吃飯, 用手抓食物吃;到了15~18個月可以借助餐具吃飯了。

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你要給寶寶提供充足的機會, 練習使用餐具。

媽媽請注意:

你的責任是給寶寶提供各種各樣營養豐富的健康食物, 而選擇哪些食物以及吃多少應該讓寶寶自己決定。

奶必不可少

牛奶富含鈣和維生素D, 容易吸收, 是寶寶不可缺少的食物。 為了促進身體與大腦的正常發育, 2歲以下的寶寶應該食用全脂牛奶。 2歲以後, 經醫生允許, 才可以換成減脂奶或者脫脂奶。

12~18個月大時, 可以試著將奶瓶換成奶杯。 寶寶需要適應這一過程, 你需要逐漸減少奶瓶餵奶的次數。 母乳餵養的寶寶, 可以直接用奶杯餵奶, 避免奶瓶與奶杯交替使用。

媽媽請注意:

如果母乳餵養的寶寶不喜歡喝配方奶, 可將奶粉與母乳混合起來喂,

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直到寶寶適應了, 再喂純配方奶和牛奶。

鐵元素的攝入

1歲以後, 媽媽要提防寶寶缺鐵。 缺鐵會導致缺鐵性貧血, 影響寶寶的身心發展。 怎樣保證鐵的攝入量?

◆牛奶攝入量每天應在480~720毫升。

◆寶寶的食譜中應增加富含鐵元素的食品, 如鐵強化食品、肉類、家禽、魚類和豆類。

◆繼續喂鐵強化穀物, 直到寶寶18~24個月大。

媽媽請注意:

如果想給寶寶補充額外的維生素, 請事先諮詢醫生。

這個月寶寶應避免吃的食物

給寶寶喂牛奶、柑橘類的水果和雞蛋等時, 應注意觀察他是否有過敏反應。 如果關係密切的家庭成員中有人對某種食物過敏, 如花生或海鮮, 要告知醫生, 給寶寶喂此類食物要謹慎。 應該等到寶寶2~3歲比較合適,

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或經過敏測試, 確認寶寶不會對這些食物過敏後喂。

媽媽請注意:

避免給寶寶餵食容易噎住的食物, 譬如:爆米花、硬糖、熱狗、生蔬菜、硬的水果、整顆葡萄以及葡萄乾和堅果等。 寶寶吃任何食物時, 媽媽都要在一旁照看。

寶寶應吃多少?

◆寶寶胃容量有限, 宜少吃多餐。 一日三餐, 外加兩、三次點心。 點心要適量, 距正餐不能太近, 以免影響寶寶的食欲。

◆這個年齡段的寶寶挑食很常見, 你不必大驚小怪。

媽媽請注意:

如果寶寶不餓, 切勿強迫進食;如果寶寶一直吵著要吃, 也不應毫無節制地讓他吃個沒完。

睡眠

這個年齡的寶寶, 睡覺是他最不願意做的事情。 每天堅持例行的睡前活動, 可以幫助寶寶養成良好的睡眠習慣, 你也可省心不少。 睡覺不安穩,也是這個年齡寶寶的睡眠特徵,雜訊和日益豐富的想像力常常會妨礙他的睡眠。

寶寶需要睡多久?

睡眠時間因人而異。1~2歲的寶寶每天需要10~13個小時的睡眠時間。要保證寶寶有足夠的睡眠,因為這可能意味著寶寶是快樂隨和的,還是易怒難纏的。試著調整寶寶的睡眠時間,以符合寶寶的需求和個性。

媽媽請注意:改變寶寶的睡眠習慣是需要時間的,不能心急。

怎樣讓寶寶睡好?

◆睡安全的嬰兒床。床上不能有領帶或絲帶,避免勒住寶寶的脖子,同時避免任何尖銳的東西。寶寶在嬰兒床內能觸摸到的物體也要仔細檢查,或者移開,如窗簾、照片架和各種壁掛等。

◆不要將毛絨玩具放在嬰兒床內。寶寶可能會尋找任何方式攀越嬰兒床,很快就學會踩著它們攀越護欄。如果寶寶是攀爬高手,你就要考慮將嬰兒床換成普通矮床,避免寶寶從嬰兒床翻滾而下,造成嚴重的傷害。

◆寶寶晚上經常會驚醒。可能是他牙痛或生病了,也可能是輕度的分離焦慮,或者是夢境的干擾。睡覺前給寶寶講的故事或看電視的內容,要注意選擇。

◆安排舒適的睡眠環境。不少寶寶夜間不喜歡蓋被子,天氣寒冷的時候,應給寶寶穿上厚厚的睡衣以防受凍。寶寶入睡時對噪音不太敏感,但是,太吵的電視聲音和談話聲音可能會打斷寶寶的睡眠。

媽媽請注意:

◆寶寶半夜哭鬧可能是你最頭疼的事情,儘量不要去抱他或逗他,一定要讓他學會自己再次入睡。

◆如果寶寶有早醒的習慣,你要拉好窗簾,避免陽光直射寶寶的眼睛。在床內放置一些柔軟的玩具讓寶寶早上起來自己玩一會兒。

睡覺不安穩,也是這個年齡寶寶的睡眠特徵,雜訊和日益豐富的想像力常常會妨礙他的睡眠。

寶寶需要睡多久?

睡眠時間因人而異。1~2歲的寶寶每天需要10~13個小時的睡眠時間。要保證寶寶有足夠的睡眠,因為這可能意味著寶寶是快樂隨和的,還是易怒難纏的。試著調整寶寶的睡眠時間,以符合寶寶的需求和個性。

媽媽請注意:改變寶寶的睡眠習慣是需要時間的,不能心急。

怎樣讓寶寶睡好?

◆睡安全的嬰兒床。床上不能有領帶或絲帶,避免勒住寶寶的脖子,同時避免任何尖銳的東西。寶寶在嬰兒床內能觸摸到的物體也要仔細檢查,或者移開,如窗簾、照片架和各種壁掛等。

◆不要將毛絨玩具放在嬰兒床內。寶寶可能會尋找任何方式攀越嬰兒床,很快就學會踩著它們攀越護欄。如果寶寶是攀爬高手,你就要考慮將嬰兒床換成普通矮床,避免寶寶從嬰兒床翻滾而下,造成嚴重的傷害。

◆寶寶晚上經常會驚醒。可能是他牙痛或生病了,也可能是輕度的分離焦慮,或者是夢境的干擾。睡覺前給寶寶講的故事或看電視的內容,要注意選擇。

◆安排舒適的睡眠環境。不少寶寶夜間不喜歡蓋被子,天氣寒冷的時候,應給寶寶穿上厚厚的睡衣以防受凍。寶寶入睡時對噪音不太敏感,但是,太吵的電視聲音和談話聲音可能會打斷寶寶的睡眠。

媽媽請注意:

◆寶寶半夜哭鬧可能是你最頭疼的事情,儘量不要去抱他或逗他,一定要讓他學會自己再次入睡。

◆如果寶寶有早醒的習慣,你要拉好窗簾,避免陽光直射寶寶的眼睛。在床內放置一些柔軟的玩具讓寶寶早上起來自己玩一會兒。

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