1-2歲寶寶睡眠時長及睡眠護理

寶貝每天睡眠時間&特點

1歲左右的寶貝開始學會走路了， 活動範圍逐漸增大， 活動量也隨之增加了許多， 身體需要充分地得到休息。 但寶貝的大腦還沒有發育完善， 容易興奮， 也容易疲勞， 所以睡眠對於寶貝來講仍然非常重要， 這樣才能使腦細胞恢復功能， 醒來後情緒良好， 食欲旺盛， 身體長得快。 這個大的小寶貝， 一般每天需要13-14個小時的睡眠， 每天睡1-2次， 每次1-1.5個小時， 夜裡至少保持睡夢10個小時。

寶寶睡前媽咪護理2要訣：

1．注意作好睡前準備

這個年齡的寶貝活動量大， 為了晚上睡得好， 身體充分得到休息，

2．給寶貝換件大袍或睡衣

這樣， 不僅可以讓寶貝感到寬鬆、舒服， 同時大袍或睡衣會成為晚上睡覺的標誌物， 對促進寶貝形成良好的睡眠習慣有好處。

寶寶安睡小貼士：媽咪注意哦！

如果父母夜裡愛翻身或起夜， 最好讓寶貝獨自在自己的小床上睡覺， 以免干擾寶貝。 為了照料方便， 最好把小床擺在大床的旁邊。