1-2歲寶寶金牌睡眠養成術

1歲左右的寶貝開始學會走路了， 活動範圍逐漸增大， 活動量也隨之增加了許多， 身體需要充分地得到休息。 但寶貝的大腦還沒有發育完善， 容易興奮， 也容易疲勞。

1-2歲寶寶睡眠時長及睡眠護理

寶貝每天睡眠時間

睡眠對於寶貝來講仍然非常重要， 這樣才能使腦細胞恢復功能， 醒來後情緒良好， 食欲旺盛， 身體長得快。 這個大的小寶貝， 一般每天需要13-14個小時的睡眠， 每天睡1-2次， 每次1-1、5個小時， 夜裡至少保持睡夢10個小時。

寶寶睡前媽咪護理2要訣：

1、注意作好睡前準備

這個年齡的寶貝活動量大， 為了晚上睡得好，

身體充分得到休息， 一定要作好睡前準備， 比如不要在睡前劇烈活動， 不講新故事或看新書， 以免興奮過度而影響睡眠品質；洗一個熱水澡， 時間不要太長， 10分鐘即可；為了儘快入睡， 要囑咐寶貝睡前排空膀胱。

2、給寶貝換件大袍或睡衣

這樣， 不僅可以讓寶貝感到寬鬆、舒服， 同時大袍或睡衣會成為晚上睡覺的標誌物， 對促進寶貝形成良好的睡眠習慣有好處。

糾正寶貝為何夜裡總斷不了奶

寶貝入睡後， 第一次醒來時， 可能正處於淺睡眠狀態， 不要馬上給餵奶， 可抱起來用親切的語言和他講話；可給寶貝哼唱他喜歡聽的兒歌；輕輕撫摸的寶貝背部或揉揉腹部等。 安撫一段時間後， 寶貝可能仍然哭叫， 讓他哭1～2分鐘再進行安撫；寶貝如果仍哭叫，

讓他等候更長一點的時間再安撫， 但這期間不可給他吃奶。 第二天， 仍然如此做， 甚至等待更長時間， 這樣就可讓寶貝慢慢就夜間不吃奶了。

寶貝為何夜裡睡不安穩？

寶貝夜裡睡不穩， 媽咪要多留心觀察原因， 是不是寶貝肚子餓或吃多了、太冷或太熱、尿布濕了、白天玩得太興奮……還要注意是否疾病引起， 如佝僂病、腸道寄生蟲病。 碰到淺睡眠時， 寶貝非常容易被驚醒。 由於無法確知寶貝處於什麼睡眠狀態， 所以媽咪起床察看時儘量要小心， 以免驚醒寶貝。

寶貝睡眠不安穩， 可帶去醫生那裡查查有無疾病的原因。 排除疾病原因後， 媽咪細心觀察， 找出原因並做出適宜處理。 為了讓寶貝儘快安心睡覺，

在早晨或下午儘量讓寶貝醒著， 少睡覺， 特別是到下午5-6點鐘後， 不要讓寶貝睡覺， 多逗引他玩一會兒， 儘量延長寶貝在白天興奮的時間。

讓寶貝踏實睡覺Tips

1、讓寶貝有安全感。 當寶貝頻繁翻身， 不好好睡覺時， 稍微拍拍或摟緊他， 就會使他心裡產生安全感， 很快入睡。

2、別讓寶貝興奮。 寶貝夜裡醒了， 不要和他多說話， 這樣會讓她更興奮， 難以睡著。

3、避免寶貝煩躁。 如果給寶貝穿或蓋得太多了， 冷了熱了……都會使寶貝煩躁， 睡不踏實。

小編總結：如果父母夜裡愛翻身或起夜， 最好讓寶貝獨自在自己的小床上睡覺， 以免干擾寶貝。 為了照料方便， 最好把小床擺在大床的旁邊。