1-2歲寶寶食譜做法

1-2歲的寶寶， 身體雖不如嬰兒時期長得快， 但相比之下， 此時也正處於快速生長階段。 由於1-2歲的寶寶已能獨立行走， 所以他們的活動範圍增大， 運動量也不斷擴大。 此時在營養飲食方面一定要全面， 這才能滿足寶寶的健康成長的營養所需。 小編就來介紹一下1-2歲寶寶食譜做法吧。  

寶寶現在已經1歲了， 還是不愛吃蔬菜， 只愛吃嫩嫩的肉肉， 身為媽媽的我怎麼能放縱寶寶偏食呢， 可是之前寶馬也確實是不會做飯啊， 想請教一下有經驗的寶馬， 針對1-2歲寶寶食譜， 應該怎麼來做呢， 可以讓寶寶愛上吃飯飯？

星寶寶小編說：寶寶每天的食物要多樣性， 特別是脂肪類的食物；一般1-2歲的寶寶體重增加是1-3公斤是最正常的， 如果超過這個數字， 那麼寶寶可能要變成小胖子了， 這對於寶寶以後學習走路和智力發育都是不利的。 食物多樣性， 也是為了讓寶寶多接觸一些食物， 以免寶寶對飯食產生抵觸情緒， 導致以後養成挑食的習慣！小編就來介紹1-2歲寶寶食譜及做法給大家： 

1-2歲寶寶夏季食譜：蘿蔔飯

主料：胡蘿蔔、瘦肉、大米

配料：香菇、青菜、薑

做法：

1、將胡蘿蔔、瘦肉、香菇切成丁， 備用

2、起鍋， 放瘦肉、胡蘿蔔丁快炒， 放生薑絲酒(少許)， 放入香菇一起炒

3、加水， 放淘好的大米， 放點鹽， 放入青菜， 蓋好鍋和平時一樣煮熟(最好用鐵鍋)

4、盛出前加點蒜葉

說明：此主食味道鮮美，

1-2歲寶寶食譜：豌豆生梨餅

原料：豌豆、梨、西蘭花各少許， 調味品少許。

製作方法：

1、豌豆煮熟， 輕搓去皮， 壓成泥， 調味備用。

2、梨去皮， 切成小丁， 拌入豌豆泥中。

3、起小油鍋， 放入加了梨小丁的豌豆泥， 加一些乾炸粉， 煎成金黃色、長圓形的小餅。

4、西蘭花用鹽開水燙熟， 撈出瀝幹， 配在金黃色的小餅邊上。

健康提示：

中醫認為：豌豆味甘、性平、利尿滲濕；營養學則認為：豌豆蛋白質含量較高， 是寶寶長身體的好幫手。