1-2歲寶寶餐吃什麼

作為一個新媽媽， 你的最重要的任務之一是餵養好你的寶寶。 你現在所給予寶寶的營養將對他將來的生活有所影響。 那麼， 1-2歲寶寶餐吃什麼？ 

1-2歲寶寶餐吃什麼， 寶寶滿一歲了， 最近在一個母嬰論壇上我參加了一個活動， 總結反思了這一年育兒的得失， 我覺得成功的地方有很多， 最大的失敗就是這一年寶寶吃得不好， 拖累到發育指標我是不滿意的。 現在寶寶的身高和體重才勉強達標。 所以講到新一年的計畫， 我最最要做的就是在寶寶的飲食上下功夫了， 求助各位寶媽1-2歲寶寶餐吃什麼？ 

星寶寶小編說：1歲到2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，

主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主， 而此時寶寶的消化系統尚未成熟， 因此還不能給寶寶吃大人的食物， 要根據寶寶的生理特點和營養需求， 為他製作可口的食物， 保證獲得均衡營養。  

1-2歲兒童餐， 寶寶的胃容量有限， 宜少吃多餐。 1、1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心， 點心時間可在下午和夜間；1歲半以後減為三餐一點， 點心時間可在下午。 但是加點心時要注意一是點心要適量， 不能過多， 二是時間不能距正餐太近， 以免影響正餐食欲， 更不能隨意給寶寶零食， 否則時間長了會造成營養失衡。 2、多吃蔬菜、水果。 寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，

特別是橙綠色蔬菜， 如：番茄、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。 可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味， 給寶寶拌在飯裡餵食。 要注意水果也應該給寶寶吃， 但是水果不能代替蔬菜， 1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。 3、適量攝入動植物蛋白。 在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白， 可以用這些食物飩湯， 或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。 1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克， 豆製品25-50克， 雞蛋1個。 4、適當補充牛奶。 牛奶中營養豐富， 特別是富含鈣質， 利於寶寶吸收， 因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物， 每天應保證攝入250-500毫升。 5、粗糧細糧都要吃， 可以避免維生素B1缺乏症。 主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等， 吃得不太多也沒有關係， 每天的攝入量在150克左右即可。