1、製作原料：粳米loo～200克， 新鮮羊骨1000克， 鹽、生薑、蔥等調味品適量。
2、製作方法：先將新鮮羊骨洗淨砍碎， 加水煎成羊骨湯， 然後加粳米煮成粥， 加入適量調味品。
3、營養成分：養羊骨味甘， 性溫， 歸腎經。 其主要成分為磷酸鈣、碳酸鈣、磷脂、骨膠原、氟、鐵、鈉、鉀、彈性硬蛋白等。
2 雞汁粥
1、製作原料：母雞1只， 粳米100克。
2、製作方法：先將母雞剖洗乾淨， 切塊， 水煮開後， 改用文火再煮10～15分鐘， 然後關火待用。 將粳米放入另一鍋內， 水煮， 加入適量雞汁同煮成粥。
3、營養成分：雞汁營養成分不亞於雞肉本身， 且比雞肉易消化吸收。
3 胡蘿蔔炒蛋
1、製作原料：胡蘿蔔、雞蛋、薑絲、鹽、味精、醋若干。
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2、製作方法：把胡蘿蔔切成細絲， 雞蛋在碗中打散， 準備好薑絲、鹽、味精、醋若干備用；炒鍋燒熱後倒入植物油， 油8成熱後放入薑絲熗鍋， 炒出香味後放入胡蘿蔔絲煸炒， 至7-8成熟時起鍋， 裝入盤中備用；鍋燒熱後再倒入植物油， 油熱後在鍋裡攤雞蛋， 攤好後劃成小塊， 將炒好的胡蘿蔔絲倒回鍋中， 翻炒幾下後加醋， 以烹出醋的香味和酸味為宜；略燉1-2分鐘， 加入適量的鹽、味精， 翻炒均勻後即成。
3、營養成分：年齡偏小的寶寶食用時宜做得軟爛一些。 醋要放得多少適宜， 也可加一些發好的木耳絲一起炒， 這樣不僅營養豐富， 還可使菜色更吸引寶寶。
4 白玉鱸魚片
1、製作原料：鱸魚1條， 雞蛋1個， 山藥50克， 荷蘭豆25克，
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2、製作方法：鱸魚常規打理後切成薄片， 用少許鹽、雞精、蛋清、澱粉上漿；山藥削皮切片；荷蘭豆切段；梨削皮去核切小片；蔥姜洗淨， 溫水泡15分鐘成為蔥薑汁。 炒鍋燒熱， 倒入油， 燒至三成熱， 放入魚片， 輕輕撥散， 至熟撈起；放入山藥、荷蘭豆、生梨， 一起炒熟取出。 炒鍋中留少許油放入蔥薑汁， 加少許鹽、黃酒、雞精， 燒開投入全部原料翻炒均勻， 用澱粉勾芡即成。
3、營養成分：此方為寶寶抗秋燥的特效菜。 6個月-1歲的寶寶宜食魚茸或魚泥。 1歲以上的寶寶才宜食魚粒、魚片、魚絲。
12 5 紫薯粥
1、製作原料：紫薯、大米。
2、製作方法：米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上；紫薯洗淨去皮， 切成小塊。 紫薯和米放入砂鍋， 加足量的水。 煮開後轉小火；小火煮至紫薯化開，
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3、營養成分：抗秋燥。 紫薯營養豐富具特殊保健功能， 它含有20%左右的蛋白質， 包括18種氨基酸， 易被人體消化和吸收， 其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素， 內含有大量藥用價值高的花青素。 適合於8個月以上的寶寶。
6 奶菠菜土豆湯
1、製作原料：牛奶750毫升， 菠菜750克， 土豆250克， 蔥白150克， 黃油50克， 雞湯1500毫升， 食鹽2克， 胡椒粉1克， 香葉2片。
2、製作方法：蔥白切碎， 土豆切片， 雞湯和牛奶分別煮沸備用；菠菜用開水燙熟後剁成泥， 在燉鍋內放入黃油燒熱， 加入蔥白、香葉燜2分鐘， 再加入食鹽、胡椒粉調勻後， 倒入菠菜泥、雞湯、牛奶、土豆煮熟即可。
3、營養成分：主治秋季肺燥傷陰所致的皮膚乾燥、乾咳少痰、咽喉癢痛、食欲不振、口淡無味、便秘等；也可用於肺癆所致的乾咳、胸痛、舌紅少津。
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7 香菇冬瓜球
1、製作原料：香菇、雞湯、澱粉適量， 冬瓜300克， 植物油、精鹽、薑、味精、麻油適量。
2、製作方法：香菇水發、洗淨；冬瓜去皮洗淨， 用鋼球勺挖成圓球待用；薑洗淨切絲；將鍋內放入適量植物油燒熱， 下薑絲煸炒出香味， 入香菇繼續煸炒數分鐘後， 倒入適量雞湯煮開；將冬瓜球下鍋燒至熟時， 用水澱粉勾芡， 翻炒幾下放入味精， 淋上香油， 即可出鍋。
3、營養成分：香菇的鮮美、冬瓜的清香， 相互交織， 雖然口味清淡， 卻能讓人過足“肉癮”， 同時熱量又非常低！
8 魚泥豆腐羹
1、製作原料：鮮魚一條、豆腐一塊。
2、製作方法：將魚肉洗淨，
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3、營養成分：魚肉與豆製品含鐵豐富， 有助於增強寶寶的抵抗力， 促進生長發育。 是寶寶補鐵的很好選擇。
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