1-3歲寶寶牙齒保健實用方法

隨著我們寶寶的長大， 牙齒萌出數目越來越多， 飲食結構越來越複雜， 如果寶媽們疏于護理， 牙齒問題會逐漸顯露出來， 有的甚至出現嚴重的齲壞、疼痛， 隨著人們生活水準的提升和寶媽們意識的增強， 這個年齡段來就診的寶寶越來越多， 臨床中發現， 很多來就診的寶媽知道寶寶牙齒的重要性， 但卻不知道正確的護理方法， 無的放矢， 最終無功而返。 1-3歲的寶寶， 智力發展迅速， 個性逐漸形成， 所以寶媽們有責任在這一時期和寶寶一起建立良好的口腔衛生習慣。

一：警惕“奶瓶齲”

奶瓶齲也叫餵養齲，

顧名思義， 是指不良的餵養習慣導致的齲齒， 如下圖病例

寶媽們是不是開始忐忑了， 什麼樣的餵養習慣是不良的呢？比如：睡前喝奶後不刷牙、含著奶瓶睡覺、有牙齒之後進食夜奶、延長母乳或奶瓶餵養時間、用奶瓶進食含糖飲料等。 寶寶在睡眠時， 口、唇、舌頭都處於靜止狀態， 不會有摩擦作用清潔牙齒， 唾液分泌也大大減少， 沖刷作用微乎其微， 如果在夜間吃奶後沒有及時清潔牙齒， 奶漬長時間的停留在牙齒表面， 便成為細菌繁殖的營養基， 代謝後產生大量的酸來腐蝕牙齒， 最終導致蛀牙。

所以， 牙醫建議在寶寶萌出第一顆牙齒後， 就儘量減少夜奶次數， 然後循序漸進最終戒掉夜奶， 對很多寶媽來說， 這個過程可能有些困難，

再加上家裡老一輩爺爺奶奶的阻力， 實施起來需要勇氣， 不過一想到上圖那些牙齒， 是不是又會堅持下去了？

二：培養良好的飲食習慣

這個階段的寶寶飲食特點主要是“細、軟、甜、黏”， 食物殘渣很容易黏在牙齒表面， 建議在寶寶大牙長出之後， 適當添加一些粗糙的、富含纖維質的食物， 增加對牙齒的摩擦、機械清潔作用。

教育寶寶養成良好的咀嚼習慣， 不要長時間含著食物不吞咽， 即“含飯”， 時間久了， 牙齒側面很容易齲壞。

寶媽們都知道糖會蛀牙， 那麼讓寶寶不吃糖好像過於殘忍， 童年的樂趣似乎也被剝奪不少， 所以吃糖也有學問， 儘量在進食正餐之前吃糖， 不要在兩餐之間頻繁進食糖果和甜點心， 保證牙齒有充足的休息時間，

餐後漱口。

三：牙齒清潔做到位

之前有提醒寶媽們， 在寶寶長牙後就需要幫寶寶刷牙， 2歲以後， 好多寶寶善於模仿， 喜歡自己刷牙， 但寶寶手指靈活性還很差， 僅靠自己是不能徹底清潔牙面的， 所以寶媽們在保護寶寶積極性的同時， 還要重新幫寶寶清潔， 選用刷頭小、刷毛軟和刷柄圓鈍的牙刷幫助寶寶早晚刷牙， 比較有效的刷牙方法是巴氏刷牙法， 可參考網路視頻和教程。

牙膏的選用可根據具體情況來定， 不會吐水時， 可先不用牙膏或者可吞咽牙膏， 如果寶寶屬於患齲高風險人群（醫生可評估）， 3歲以下可用米粒大小的含氟牙膏。

（左邊為3歲以下用量， 米粒大小， 右邊為3-6歲用量， 豌豆大小）

四：牙線使用不容忽視

一般通過刷牙只能清潔牙齒暴露部位，

對一些隱蔽部位， 即兩顆牙齒相接觸的部位， 由於位置隱蔽， 牙刷的刷毛不能很好地進入， 即使我們非常仔細地刷牙， 也不能清潔這些部位， 導致這些部位成為衛生“死角”， 所以保持牙齒鄰面衛生的最好方法就是使用牙線， 有的媽媽不會使用牙線， 可以先從牙線棒開始過渡。 一般只要有相鄰的兩顆牙萌出， 就可使用牙線， 一天一次。

五：定期看牙醫

寶寶一歲之後應該每半年看一次牙醫， 檢查寶寶有無齲齒， 請醫生評估寶寶牙齒發育、牙列和咬合狀況， 詳細瞭解口腔和牙齒的護理清潔方法。

定期口腔檢查的另一個好處是讓寶寶慢慢熟悉和適應牙科環境， 與牙醫近距離接觸溝通，

減少日後牙科就診時的恐懼心理。

六：提防乳牙外傷

寶寶乳牙外傷多發生在1-2歲， 因為這個時期寶寶剛開始學走路， 運動能力和自我保護都在發育階段， 很容易摔倒或撞在物體上造成牙外傷， 寶媽們和監護人需要小心。

保護乳牙健康， 爸媽責任重大， 雖然勞神費心， 但為了寶寶能大口吃肉， 自信大笑， 現在就行動起來吧， 不要讓牙齒健康輸在“起跑線”上， 從愛護乳牙開始！