根據1-6個月嬰兒的發育特點,
生活習慣可以從以下幾方面進行教育和訓練。
PART Ⅰ 生活要有規律
·嬰兒經過了新生兒期對外界生活環境的適應,
根據他的生理活動規律,
形成了自身的饑、飽、醒、睡、活動、休息、哺喂、排泄的節律和秩序,
這時就要在他的生活內容和順序上給予科學的安排,
形成一種合理的生活制度,
培養嬰兒每日有規律的生活習慣。
·保證嬰兒有充足的睡眠時間:嬰兒一晝夜睡眠時間:第1個月為20-22小時;第2-3個月為17-18小時(白天睡4次,
每次1.5-2小時);第4-6個月為16小時-17小時(白天睡3次,
每次2-2.5小時)。
·根據嬰兒的消化規律安排哺乳時間:第1-2個月兩次哺乳之間隔3-3.5小時,
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·每次覺醒後應有進行活動的時間;睡醒後、餵奶前, 安排做體操及活動量大的活動;餵奶後安排活動量小的活動。 每次活動持續時間:2-3個月的孩子為1-1.5小時, 4-6個月的孩子為1.5-2小時。
·嬰兒生活順序可按照睡眠後哺喂, 喂哺完後活動(即睡--吃--玩)。
PART Ⅱ 培養良好的睡眠習慣
睡眠對嬰兒很重要, 因為半歲以內的嬰兒神經系統發育尚未十分成熟, 興奮持續時間短, 容易疲勞, 過度疲勞後易轉入抑制狀態進入睡眠。 嬰兒體內的每個細胞的生長都需要能量, 而睡眠是一種“節能”的最好辦法。 睡眠時身體各部分的活動都減少了, 肌肉鬆馳了,
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·培養環境要安靜, 減少外來的干擾, 以免影響嬰兒入睡。
·保持睡眠前嬰兒的穩定情緒, 以利入睡。 避免嬰兒過度興奮、哭鬧、發脾氣, 因為情緒不好難以入睡。 若遇到情緒不好時, 父母可以低聲哼唱催眠曲或播放舒緩樂曲,
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·培養嬰兒自己入睡, 不要以拍、搖、晃、抱著走等方式使他入睡, 一經養成習慣, 就難以改過來。
PART Ⅲ 飲食習慣要合理、有規律
這時期的嬰兒生長發育迅速,
新陳代謝旺盛,
必須供給充分的營養素。
但嬰兒消化薄弱,
胃容量小,
胃壁肌肉發育還不健全。
從小培養良好的飲食習慣,
使嬰兒進食有規律,
很好地消化食物,
吸收營養,
才能滿足身體的需要,
促進生長發育。
6個月以內的嬰兒主要是哺乳,
要吃好、吃飽,
還要消化好。
讓嬰兒適應添加輔助食品,
願意接受,
喜歡吃,
有一個良好的開端。
·喂哺要根據嬰兒的月齡增長和時間,
要逐步實現定時定量。
當母乳充足的時候,
嬰兒的胃腸能夠形成每隔3-4小時分泌消化液的規律,
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·養成專心吃奶的好習慣。 母親應讓嬰兒安靜地吃奶, 不受外界干擾, 不要逗孩子, 也不要讓嬰兒邊吃邊玩, 以免延長餵奶時間。 偶爾遇到嬰兒在吃奶中途停頓一會兒, 那是因為吮奶很費力, 需要休息片刻後再繼續吃奶。
·讓嬰兒學會用奶瓶吮吸, 用小匙吃食。 滿月後即可訓練嬰兒用奶瓶吮吸溫開水、菜水、果汁等。 5-6個月的嬰兒已經能用手抓握, 可以幫助他用雙手捧扶奶瓶吮水, 自我服務培養從此開始。 3個月時可以訓練嬰兒習慣用小茶匙進食,
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·讓嬰兒適應吃各種輔助食品。 添加食品應從少量開始逐步增多, 此外還要由稀到稠, 由淡到濃, 由細到粗, 由一種到多種。 迴圈漸進, 使嬰兒樂於接受, 逐步適應各種輔助食品。 嬰兒不樂意進食時, 可以在每次餵奶前, 趁嬰兒饑不擇食之際, 先喂少量輔食, 然後再餵奶, 待嬰兒適應後仍先餵奶, 再補以輔食。
PART Ⅳ 排便習慣要培養
培養排便習慣和培養飲食習慣同等重要。
飲食是供給身全所需要的營養,
促進嬰兒生長發育;排便是將體內不需要的廢物及多餘的水分排出。
若是嬰兒僅吃奶不排便,
就會感到不舒暢,
精神不振,
身體健康就要受到影響。
嬰兒出生第一個月,大小便次數多,無需培養排便習慣。2-6個月時就可以逐步進行培養。2-3個月時,母親可觀察嬰兒每天排尿及排便的次數和時間,以便掌握排尿和排便的規律,及時更換尿布,清潔臀部。當母親掌握了嬰兒的排尿和排便的規律,記錄下每天排尿及排便的次數和時間,從4個月左右就可以開始用固定的“噓噓”聲刺激排尿,用“嗯嗯”聲刺激排便,並以抱他排尿或排便的固定姿勢,建立條件反射,逐步養成聽音排尿或排便的好習慣,進一步養成定時大便的習慣。
PART Ⅴ 清潔習慣也要培養
嬰兒對疾病的抵抗力很弱,易感染各種疾病。從小培養嬰兒愛清潔的好習慣,可以使嬰兒少生病,保持身體健康。
·勤換尿布:嬰兒愛清潔的習慣始於要求換尿布。讓嬰兒養成尿濕後感到不舒適,便以哭聲來提醒成人及時為他換尿布的習慣。
·勤洗澡:嬰兒皮膚嬌嫩,身體分泌物多,長時間的睡眠使嬰兒躺臥在床上,再加上排尿、排便後常常不能及時清理,因此需要每天洗澡,以使嬰兒感到乾淨、舒適。
·勤洗手臉,排便後洗臀部:由於嬰兒每日哺乳次數多,常將奶液或輔食殘留在臉頰、嘴、下巴等處,應及時清潔。嬰兒的手常抓握,手掌內易分泌汗液,因此要經常洗手,洗臉。排便易污染臀部,也應及時洗淨。使嬰兒感到清潔舒適。
·勤換衣服:由於嬰兒新陳代謝旺盛,身體分泌物多,因此要勤換衣服。經常保持衣服的清潔,也要從嬰兒時期培養。
嬰兒出生第一個月,大小便次數多,無需培養排便習慣。2-6個月時就可以逐步進行培養。2-3個月時,母親可觀察嬰兒每天排尿及排便的次數和時間,以便掌握排尿和排便的規律,及時更換尿布,清潔臀部。當母親掌握了嬰兒的排尿和排便的規律,記錄下每天排尿及排便的次數和時間,從4個月左右就可以開始用固定的“噓噓”聲刺激排尿,用“嗯嗯”聲刺激排便,並以抱他排尿或排便的固定姿勢,建立條件反射,逐步養成聽音排尿或排便的好習慣,進一步養成定時大便的習慣。
PART Ⅴ 清潔習慣也要培養
嬰兒對疾病的抵抗力很弱,易感染各種疾病。從小培養嬰兒愛清潔的好習慣,可以使嬰兒少生病,保持身體健康。
·勤換尿布:嬰兒愛清潔的習慣始於要求換尿布。讓嬰兒養成尿濕後感到不舒適,便以哭聲來提醒成人及時為他換尿布的習慣。
·勤洗澡:嬰兒皮膚嬌嫩,身體分泌物多,長時間的睡眠使嬰兒躺臥在床上,再加上排尿、排便後常常不能及時清理,因此需要每天洗澡,以使嬰兒感到乾淨、舒適。
·勤洗手臉,排便後洗臀部:由於嬰兒每日哺乳次數多,常將奶液或輔食殘留在臉頰、嘴、下巴等處,應及時清潔。嬰兒的手常抓握,手掌內易分泌汗液,因此要經常洗手,洗臉。排便易污染臀部,也應及時洗淨。使嬰兒感到清潔舒適。
·勤換衣服:由於嬰兒新陳代謝旺盛,身體分泌物多,因此要勤換衣服。經常保持衣服的清潔,也要從嬰兒時期培養。