10-12個月小兒的食品
寶寶到了10-12個月,
從爬逐漸開始學站立、行走,
活動範圍不斷加大,
視野也隨之變大,
對周圍的事物充滿了好奇心,
並開始對食物的色彩和形狀感興趣,
比如一個小刺蝟形狀的豆包比一般普通的豆包更能引起寶寶的食欲。
因此,
在這個時期給寶寶食用的食品應在外表上看起來比較美觀、有趣,
以便吸引寶寶。
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寶寶秀場:大眼睛:朱筆
◆肉鬆飯:
原料:軟米飯1小碗,
雞肉或其他肉末1大匙,
白糖、醬油、酒、植物油各少許。
制法:鍋內放植物油,
油熱後把肉末放入鍋內,
加入白糖、醬油、酒,
邊炒邊用鏟子攪拌使其均勻混合,
炒好後放在米飯上面一起燜,
然後切一片花形的胡蘿蔔放在上面作為裝飾。
◆肉湯煮餃子:
原料:小餃子皮6個,
雞肉和其他肉末1大匙,
切碎的青菜1大匙,
雞蛋1個,
雞湯和肉湯、芹菜末少許。
制法:將肉末放容器內研碎,
將青菜和雞蛋混合均勻,
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◆ 番茄飯卷:
原料:軟米飯1小碗,
切碎的胡蘿蔔、蔥頭各2小匙,
碎番茄2小匙,
雞蛋1/2個,
植物油、鹽少許。
制法:把雞蛋調勻後放平底鍋內攤開薄片,
將切碎的胡蘿蔔、蔥頭用少許油炒熟,
將米飯和番茄放入,
加少許鹽拌勻,
將混合好的米飯平攤在蛋皮上,
然後卷成卷兒,
切成小卷子狀。
◆荷包蛋:
原料:雞蛋1個,
肉湯1小碗,
芹菜末、鹽少許。
原料:把肉湯倒入鍋中加熱,
開鍋後放少許鹽,
並將火關小,
把雞蛋整個打入肉湯中,
煮至蛋白已將蛋黃包好的半熟狀,
撒上少許芹菜末即可。
◆蛋餃:
原料:雞蛋1個, 雞肉末1大匙, 青菜末1大匙,
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制法:將平底鍋內放少許植物油, 油熱後, 把雞肉末和青菜末放入鍋內炒, 並放入少許鹽, 炒熟後倒出;將雞蛋調勻, 平底鍋內放少許油, 將雞蛋倒入攤成圓片狀, 待雞蛋半熟時, 將炒好的雞肉和青菜倒在雞蛋片的一側, 將另一側折疊重合, 即成蛋餃。
◆澆汁丸子:
原料:肉末2大匙,
藕末1大匙,
肉湯半小碗,
醬油、植物油、澱粉少許。
制法:把肉末和藕末混合,
並放入少許醬油、植物油、澱粉、調和均勻,
做成數個小丸子。
鍋內放油待油熱後,
將丸子依次放入,
用微火炸至焦黃色;鍋內放肉湯,
並放入少許醬油,
待湯開後,
用蛋粉勾芡,
然後澆在炸好的丸子上。
◆攤肉餅:
原料:肉末2大匙, 熟土豆泥1大匙, 番茄1片, 芹菜末、鹽、植物油少許。
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制法:將肉末與土豆泥混合, 並放入少許鹽及植物油, 調和均勻, 做成一個肉餅;平底鍋內放植物油, 油熱後將肉餅放入, 用微火煎至兩面成黃色, 放入盤中, 將番茄及芹菜末放在上面即可。
◆青菜肉餅:
原料:肉末2大匙,
青菜末2大匙,
酒、糖、醬油、植物油少許。
制法:將肉末放鍋內,
加2小匙水,
放火上用微火煮熟時加入少許醬油、糖、酒調勻;鍋內放植物油,
油熱後肉末倒入,
炒片刻後,
將青菜末倒入一起炒,
炒熟即可。
◆蒸魚丸:
原料:魚茸2大匙,
胡蘿蔔、扁豆各1大匙,
肉湯、醬油、澱粉、蛋清少許。
制法:將魚茸加入澱粉和蛋清攪拌均勻並做成魚丸子,
然後把魚丸子放在容器中蒸,
將胡蘿蔔切成小方塊,
扁豆切成細絲,
放入肉湯中,
加少許醬油煮,
將菜煮熟後加入澱粉勾芡,
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◆肉湯燜魚:
原料:小魚1/2條,
蔥頭、番茄各1大匙,
扁豆2-3根,
肉湯、植物油、鹽、麵粉少許。
制法:把小魚切成小塊,
塗上薄薄的一層麵粉,
在平底鍋內放植物油,
燒熱後把魚放入煎好備用;把切碎的蔬菜放入鍋內炒,
並加入肉湯,
再把煎好的魚放入鍋內一起煮,
熟時加入少許鹽,
使其具有淡淡的鹹味(吃時注意去骨刺)。
◆太陽豆腐:
原料:豆腐1/6塊,
雞蛋1個,
鹽,
香油少許。
制法:將豆腐在開水中焯後,
去除水分,
研碎,
雞蛋的蛋清、蛋黃分開,
將蛋清與碎豆腐混合後加入少量水,
向一個方向反復攪拌,
加入少許鹽,
將整個蛋黃放在中間,
上鍋蒸約7-8分鐘,
再滴上幾滴香油即可。
◆什錦豆腐糊:
原料:豆腐1/6塊,
煮後切碎的胡蘿蔔、綠葉菜各1大匙,
雞肉或其它肉末1/2大匙,調勻的雞蛋、肉湯各1大匙,白糖、醬油少許。
制法:將豆腐放在開水中焯後去掉水分,切成小方塊,將肉放入鍋內,加入肉湯、白糖、醬油、再把豆腐和切碎的蔬菜放入鍋內,煮至收湯為止。將調勻的雞蛋倒入,並不斷攪抖,使菜成糊狀即可。
◆豆腐:
原料:豆腐2大匙,調好的雞蛋1個,青菜末、鹽、香油少許。
制法:將豆腐放在開水中焯後控去水分,研成末,與調好的雞蛋混合,放少許鹽和水,微火蒸7-8分鐘,蒸好後撒上青菜末,滴幾滴香油。
◆拌茄泥:
原料:小個兒茄子半個,芹菜末1小匙,香油、鹽少許。
制法:茄子切成幾塊,蒸熟後研成茄泥,涼後放入芹菜末、少許鹽及香油拌勻即可。
◆炸白薯:
原料:白薯1/6塊,植物油、蜂蜜少許。
制法:將白薯洗淨去皮後切成長條;在鍋內放入適量植物油,待油熱後將白薯條放入,用微火將白薯條炸熟,炸好後放上少許蜂蜜。
制法:將豆腐放在開水中焯後去掉水分,切成小方塊,將肉放入鍋內,加入肉湯、白糖、醬油、再把豆腐和切碎的蔬菜放入鍋內,煮至收湯為止。將調勻的雞蛋倒入,並不斷攪抖,使菜成糊狀即可。
◆豆腐:
原料:豆腐2大匙,調好的雞蛋1個,青菜末、鹽、香油少許。
制法:將豆腐放在開水中焯後控去水分,研成末,與調好的雞蛋混合,放少許鹽和水,微火蒸7-8分鐘,蒸好後撒上青菜末,滴幾滴香油。
◆拌茄泥:
原料:小個兒茄子半個,芹菜末1小匙,香油、鹽少許。
制法:茄子切成幾塊,蒸熟後研成茄泥,涼後放入芹菜末、少許鹽及香油拌勻即可。
◆炸白薯:
原料:白薯1/6塊,植物油、蜂蜜少許。
制法:將白薯洗淨去皮後切成長條;在鍋內放入適量植物油,待油熱後將白薯條放入,用微火將白薯條炸熟,炸好後放上少許蜂蜜。