10-12個月寶寶食譜——雞肉軟飯的做法

10個月的寶寶此時除了會和你招手說再見， 還能自己用手拿取想要的食物。 另外， 在味覺和嗅覺方面， 也有了較大的變化。

從這個月開始， 輔食將要成為孩子的主食， 而奶粉或母乳， 則相當於日常“零食”。 10-12個月寶寶吃什麼輔食好？其實， 適合此年齡寶寶的營養輔食有很多。

寶寶一開始嘗試肉類輔食容易過敏， 雞肉營養價值高， 有助於補充蛋白質， 又不容易引起過敏。 用不一樣的食材搭配， 做出不一樣的輔食美味。 巧制雞肉輔食， 做出適合寶寶的營養好滋味。

紫甘藍富含膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動、消化，

步驟1：剝去紫甘藍最外一層的菜葉， 取中間的1片菜葉， 放入清水中浸泡10分種。

步驟3：將雞肉洗乾淨， 拿一個小鍋， 倒入清水， 放入雞肉焯燙熟。

步驟4：撈出雞肉， 將雞肉剁碎， 取2湯匙雞肉末的量備用。

步驟5：取一口小鍋， 倒入米飯和雞湯， 然後倒入紫甘藍碎一起熬煮。

步驟6：等紫甘藍煮到變軟的時候， 放入雞肉末， 換成小火。

步驟7：一邊熬煮一邊用勺子攪拌。

步驟8：等煮到食材軟爛的時候， 即可盛入碗中。