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10-12月寶寶輔食——魚肉水餃

此水餃營養豐富, 含有嬰兒生長所必需的優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、尼克酸及鈣、磷、鐵、碘等營養素, 嬰兒常食可促進生長發育, 適宜9個月以上嬰兒食用。

原料:

鮮淨魚肉50克, 麵粉50克, 肥豬肉7克, 韭菜15克, 香油、醬油、精鹽、味精、料酒各少許, 雞湯25克。

製作:

1、將魚肉、肥肉洗淨, 一同切碎, 剁成末, 加雞湯攪成糊狀, 再加入精鹽、醬油、味精, 繼續攪拌成糊狀時, 加入韭菜(洗淨切碎)、香油、料酒, 拌勻成餡。

2、將麵粉用溫水和勻, 揉成麵團, 揪成10個小面劑, 擀成小圓皮, 加入餡包成小餃子。

3、鍋置火上, 倒入清水, 開後下入餃子, 邊下邊用勺在鍋內慢慢推轉,

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待水餃浮起後, 見皮鼓起, 撈出即成。

4、魚肉一定要剔淨魚刺, 面皮要薄, 餡要剁爛, 水餃多煮一會兒, 以利消化。

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