寶寶輔食跟我學
粥是寶寶輔食的主力軍之一， 易消化適合寶寶腸胃， 口感軟而爛寶寶6個月就可以嘗試。
今天分享一下粥的各種做法~100款！收藏起來吧！
小貼士
① 1歲內寶寶不宜添加鹽、糖、蜂蜜、牛奶等， 請媽媽根據寶寶月齡選擇食材烹製。
② 小月齡寶寶可以把煮好的粥放到攪拌機或用攪拌棒打一下， 更細膩哦。
1.菠菜粥
原料：
菠菜、粳米各250克、鹽適量
做法：
1.將菠菜洗淨，
在沸水中焯一下，
切段，
備用。
2.粳米洗淨置鍋內，
加水適量，
熬至粳米熟時，
將菠菜放入粥中，
繼續熬一會兒停火；再放入鹽調味即成。
Tips：
不宜食用加工過細的粳米。
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2.蛋花麥片粥
原料：
麥片30克，
雞蛋1個
做法：
1.將雞蛋打入碗中，
打散攪勻。
2.把麥片用水浸泡，
泡軟後倒入鍋中，
小火煮沸，
約5分鐘。
3.再往鍋中打入雞蛋，
煮熟即成。
Tips：
含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素E、鉀、鐵、鋅、硒等營養物質，
促進寶寶生長發育，
有利於預防夜盲症、口角炎、貧血。
3.雞肉菜粥
原料：
大米粥半碗，
雞肉末半匙，
碎青菜1匙，
雞湯，
植物油少許
做法：
1.鍋內放入少量植物油，
起火把油燒熱。
2.雞肉末放入鍋中煸炒後，
再放入碎青菜煸炒。
3.待雞肉末和碎青菜炒熟後，
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4.黃花菜瘦肉粥
