10個好方法 幫女性找回自信從容

事實上， 提高自信心是由諸多微小步驟組合而成的一個綜合能量體系。 我們將介紹一些提升自信心的小竅門， 希望可以對你有所幫助。

1、時刻保持積極向上的心態。 克制自己的消極想法， 比如：“我怎麼能說出那樣的蠢話”。 多對自己進行正向的肯定和鼓勵， 比如：“我今天幹得很漂亮！把這件事情處理的很好”。

2、當你焦急的尋找洗手間， 又恰巧有一家高檔餐廳時， 大多數人往往會不敢進去？

其實這也是可以鍛煉我們自信心的。 來吧鼓起勇氣， 推開高檔餐廳的大門， 抬頭挺胸， 當自己是這家餐廳的常客， 不必在意別人異樣的眼光。

3、不自信的人多數是因為私底下準備不充分所致的， 比如：上臺演講或工作面試。 所以在講演、面試之前， 你可以用手機錄下自己的聲音， 通過重播來調節語調、語速， 並對敘述內容， 進行進一步的充實和完善。

Tips：儘量減少言語停頓，

4、提升自信的一個關鍵在於：敢於跟人交談。

我們可以有意識的與陌生人進行交談、聊天、拉家常， 比如：在電梯裡、超市里、公園…等。

5、做一些突破常規的事情， 也是一個提升自信的不錯辦法。 比如：放棄你的素色衣服， 選一件顏色鮮豔的；參加一次你不喜歡的聚會。

6、嘗試做一些你不擅長的事情， 讓自己和以前有些不同。 比如：對於節奏感不強的你， 可以選擇學習一種樂器；如果覺得自己沒有藝術細胞， 可以嘗試著畫畫或上一些專門的培訓課程。 無論你選擇哪一種方式， 堅持就一定會有所突破， 相信沒有什麼比超越自己更能讓人滿足的啦！

7、讓自己身處一個全新的環境， 可以選擇一家新開業的餐廳， 然後自己請自己吃頓晚餐。 如果時間充裕， 還可以獨自去嚮往已久的城市旅行， 整個過程一定會異常精彩。

8、找回自己的冒險精神！衝浪、跳傘這些刺激性運動項目， 你或許不能接受， 但你可以嘗試一下室內攀岩。 要相信自己， 別人可以做到的事情， 你也可以做到！

9、當你在職場中受挫， 是否會羡慕那些成績傲人的職場精英們？其實你也是可以跟他們一樣。 當你所負責的專案出了差錯時， 請不要責怪自己， 而是要多鼓勵自己， 找出問題的癥結、原因， 並將其徹底解決掉。 如此一來，

10、如果你是個完美主義者， 你往往會因為事情做得不夠好， 而倍感焦慮。 此時自信心也會大大受挫。 所以， 今日事今日畢， 拒絕拖延症， 事先將需要做的事項， 進行合理的時間規劃， 並堅決按計劃完成， 以避免自信心受損。