10個小妙招幫助改善寶寶偏食習慣

1、多變化事物， 改善寶寶偏食行為

首先是事物的外觀多改變， 嘗試將食物磨泥、切碎、榨汁或者切成可愛形狀等， 其次是食物煮法要變換著組合， 不要老是同一種口味、顏色， 比如菠菜可以加蛋炒， 青椒可以做成酸甜可口的咕啫肉， 胡蘿蔔、小黃瓜可以切絲做沙拉。 再者， 有些食物有特殊味道讓寶寶聞而止步， 所以得想辦法去除掉特殊味道， 比如青椒可以用水泡過之後再把內部清洗乾淨， 魚肉可以加檸檬或生薑去腥。

2、善於圖案可愛的餐盤引起寶寶進食興趣

把寶寶不喜歡的食物放在可愛的餐盤裡面，

3、留意寶寶是否有不適狀況而妨礙進食

寶寶身體不適也會影響食欲， 所以要多觀察寶寶身體情況， 煮適合寶寶吃的食物， 比如牙疼的時候就拒絕吃東西、挑食， 那就吃些流質食物。

4、善於利用寶寶心理學

讓其他小朋友和寶寶一起吃飯， 可以創造“別人可以我也可以”的心境， 這樣寶寶會吃得更多。 此外， 爸媽和寶寶一起進餐也能讓寶寶感受到父母關愛， 享受用餐的情趣。

5、父母本身要有正確的飲食習慣做榜樣

大人的飲食習慣多少會影響到寶寶的飲食習慣， 所以作為父母要有正確的飲食習慣做榜樣， 別在寶寶面前評某某食物的好壞，

6、過度的管教

有時候為了寶寶的營養能跟得上， 不能一味的順從寶寶要吃什麼， 不吃什麼， 要嚴格要求寶寶用餐時間坐下來吃飯， 就算不吃， 也要讓他認識食物的味道， 一餐不吃， 下餐肚子餓就會多吃些了。

7、限制寶寶的零食點心供給

故意讓寶寶餓一餐的前提是不要給寶寶吃零食點心， 不然寶寶會認為不用吃正餐反而可以吃到零食更好， 所以儘量餐前給寶寶吃東西， 特別是高熱量的食品。 寶寶平時的零食要以不影響食欲的果汁、非油炸類餅乾、牛乳製品為主。

8、讓寶寶參與食物準備

有的家長不喜歡小孩子進廚房“搗蛋”， 不過偶爾是可以讓孩子體驗一起買菜、洗菜、做菜的樂趣，

9、創造愉快的用餐環境

如果孩子對食物缺乏興趣， 那爸媽可以創造一個愉快的用餐氣氛， 讓寶寶對進餐產生期待， 創造這種氣氛的同時得排除影響寶寶進食的因素， 比如打電動、看電視等。

10、培養孩子正確的營養觀念

寶寶的營養觀念需要父母慢慢培養， 讓他瞭解到食物營養的重要性而願意去嘗試味道普通的食物。

結語：寶寶偏食的習慣並不是一朝一夕之間能改善的， 需要父母多費點心思去引導， 讓寶寶的飲食能均衡， 營養能跟上。