10個月嬰兒輔食食譜做法介紹

隨著寶寶逐漸長大到10個月， 身體也發生了一些變化， 比如長出了小乳牙。 這時媽媽們就要給寶寶們添加一些輔食來補充寶寶的營養了。 但寶寶的消化器官還沒有完全成熟， 因此安排合理的、科學的膳食， 是很必要的。 那麼10個月嬰兒輔食食譜有哪些呢?

10個月嬰兒輔食食譜一、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水， 煮成白米粥。 紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。 放入蒸鍋中蒸至熟透。 將蒸好的紅薯取出， 用勺子碾壓成泥狀。 將白米粥煮好。 紅薯泥放入白米粥中， 攪拌均勻即可。

10個月嬰兒輔食食譜二、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊， 加上能蓋過棗粒的清水， 用攪拌機攪勻， 然後用鍋煮熟。 將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮撚， 過濾掉棗皮。 小米加入入電飯煲， 加250ml清水煮粥檔煮軟爛， 備用。 將栗子煮熟， 用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。 將棗泥和小米粥混合煮開。 將核桃仁弄碎。 將煮開的棗泥鋪在小米粥上面， 撒上核桃仁即可。

10個月嬰兒輔食食譜三、西蘭花土豆泥

食材：土豆20克、西蘭花10克。

做法：土豆去皮切成片， 放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。 西蘭花洗淨， 取嫩的骨朵入沸水焯一下， 撈出剁碎。 將蒸好的土豆碾成泥， 土豆與西蘭花攪勻， 捏成球狀即可上盤。

10個月嬰兒輔食食譜要有營養豐富的食物。 十個月的寶寶應該逐漸變為以一日三餐為主， 早、晚母乳或奶粉為輔， 中午可以以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品。