10個月寶寶每日餵養方案

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7∶00 母乳餵養, 或喂約200毫升配方奶、鮮肉小包子1個

9∶30 20克餅乾、適量魚肝油、100毫升新鮮果汁

12∶00 蛋花青菜面(麵條30克、雞蛋40克、青菜25克、蔥花少許)

15∶00 母乳餵養, 或喂約220毫升配方奶、新鮮水果80克

18∶00 清蒸帶魚(去刺)25克、土豆泥50克

21∶00 喂200~220毫升配方奶

餵養誤區

餐前、餐中或餐後飲水

此時喝水會沖淡和稀釋消化液, 使得胃蛋白酶的活性減弱, 從而影響食物的消化吸收。 因此, 最好在飯前1小時左右喝水, 而且注意要適量。

雞蛋代替主食

嬰幼兒的胃腸道消化功能尚未成熟, 各種消化酶的分泌量較少, 過多吃雞蛋會增加寶寶的胃腸負擔, 甚至出現性。

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在寶寶未滿1歲之前, 最好只吃蛋黃, 並且每天不超過1個。

過多食用豆製品

過多食用豆製品不僅阻礙人體對鐵的吸收, 還可能引起蛋白質消化不良, 出現腹脹、腹瀉等症狀, 而而長期過量食用豆腐很容易引起。

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