紅棗蓮子粥，
時間適宜於10個月以上的寶寶
原料：紅棗80克， 蓮子50克， 粳米200克， 鹽少許。
制法：
1、將紅棗、蓮子、粳米分別洗淨， 紅棗去核。
2、把紅棗、蓮子、粳米放入鍋中， 加入適量清水， 先用大火煮沸， 再改用小火熬至成粥， 最後加入少許鹽調味即可。
功效：養胃健脾， 還可防治缺鐵性貧血。
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