10個月寶寶補鈣怎麼補

寶寶是否缺鈣， 寶寶怎麼補鈣都是家長最關心的問題。 寶寶缺鈣會影響寶寶健康成長， 因此補鈣對於寶寶來說非常重要。 不同時期針對寶寶補鈣可能有所不同， 那麼10個月寶寶補鈣怎麼補？跟小編一起來瞭解一下吧！

10個月寶寶補鈣怎麼補？食補。 在寶寶補鈣方法中， 食補是最好的， 主要是不像藥物有副作用。 如果寶寶缺鈣不是很嚴重， 可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。 少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

10個月寶寶補鈣怎麼補？吃補鈣劑。 有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上， 寶寶缺鈣比較嚴重了，

就需要適當的給寶寶服用鈣劑。 在服用鈣劑時， 要注意不同的鈣劑吸收量不同， 鈣含量也不同。 有資料顯示， 碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。 專家指出， 應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高， 但是吸收效果好， 是給寶寶補鈣不錯的選擇。

10個月寶寶補鈣怎麼補？補鈣不要與吃飯混在一起。 混在一起吃， 會影響鈣的吸收， 特別是草酸攝入過多， 會大大影響鈣的吸收。 比如洋蔥、莧菜等。

10個月寶寶補鈣怎麼補？補鈣的同時還要補充魚肝油。 魚肝油富含維生素D， 能促進寶寶對鈣的消化吸收， 也是很重要的。 魚肝油每天吃1--2個即可。

10個月寶寶補鈣怎麼補？除了以上的食補和鈣補，

還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽， 能很好的補充維生素D， 這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。 寶寶曬太陽不要隔著玻璃， 那樣沒有多大效果， 還有根據氣溫的變換選擇合適的時間。

寶寶的健康成長需要媽媽們的細心呵護， 看完以上10個月寶寶補鈣怎麼補的介紹， 媽媽是否有所瞭解了呢？給寶寶正確合理的補鈣， 能夠讓寶寶更好吸收鈣質， 擁有健康的身體。