補鈣的食物:乳類和乳製品,豆製品,水產品如海魚,蛋黃,芝麻,山楂等,10個月寶寶可以嘗試吃.
1.魚泥豆腐羹
原料:魚弄成泥,豆腐
做法:將魚肉洗淨加鹽、薑,上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥.將水燒開加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸後加入魚泥,再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可.
補鈣奧秘:魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品, 魚肉含水分高、肌纖維短,它與豆腐結合,鈣容易消化吸收.而且味道鮮美,10個月的寶寶一定很喜歡.
2.豬血豆腐青菜湯
原料:豬血、豆腐、青菜、蝦皮
做法:豬備豆腐切成小塊,青菜洗淨切碎.水開後,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血.煮3分鐘,加調料即可.
補鈣奧秘:豬血是補鐵的優秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優點.蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品.相信10個月寶寶會愛吃的.
因為蝦裡面含有豐富蛋白和鈣，所以推薦蝦仁芹菜粥，具體作法：先將芹菜、蘿蔔洗淨然後剁碎，加入到煮熟的大米粥裡，煮個5-10分鐘就差不多，再將洗淨剁碎的蝦仁，放入煮個3到5分鐘即可。 [詳細答案]
10個月的寶寶在提高智力方面，媽媽可以熬小米粥給寶寶喝，這是因為小米粥不僅可以補充營養，還可以促進寶寶的智力發育；適量的補充蛋白質、鈣等。 [詳細答案]
10個月的寶寶的營養食譜可以在育兒書上找，細心的媽媽可以買一本嬰兒食譜學習哦！ [詳細答案]
10個月的寶寶營養食譜：鮮味雜粥材料：大米、小米、燕麥各20克，海帶、小白菜、番茄適量 做法：1、海帶、小白菜煮熟切碎。2、大米、小米、燕麥加7倍水煮成粥。3、加入海帶、小白菜和生的番茄丁，煮開至番... [詳細答案]
對於寶寶的便秘，應當儘量讓寶寶吃些助於消化和利於通便的食物，我家寶寶便秘時經常給他喝雪梨黃瓜汁效果不錯，作法大致如下：黃瓜準備一根，雪梨一個，還有一點蜂蜜。先將黃瓜、雪梨都洗淨去皮，切成塊，然後放入... [詳細答案]
