10個月寶寶水果類食譜:水果拌優酪乳。 香蕉不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素, 還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛;芒果的營養價值很高, 維生素A含量高達3.8%, 比杏還要多出1倍, 維生素C的含量也超過桔子。 》》10個月寶寶的成長小信號
原料:
小芒果3個, 香蕉1根。
調料:
優酪乳250克, 曲奇2片, 葡萄乾10克。
做法:
1、香蕉切片;芒果去皮和核後切塊;曲奇餅乾掰碎。
2、將切好的水果放入碗中, 將葡萄乾和掰碎的曲奇撒到上面, 拌入優酪乳, 即可食用。
營養小提示:
香蕉不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素, 還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛;芒果的營養價值很高,