寶寶10個月食譜:雪梨銀耳湯。
銀耳含有豐富的膠質,
多種維生素、無機鹽、氨基酸等營養元素。
其味甘性平,
具有滋陰潤肺的功效。
》》10個月寶寶的成長小信號
原料:
雪梨1個, 泡發銀耳1朵。
調料:
冰糖適量。
做法:
1、雪梨去皮去核, 切成小塊。
2、銀耳洗淨後, 去蒂, 撕成小塊。
3、梨、銀耳、冰糖放入砂鍋內, 加入適量清水, 文火燉1小時即可。
營養小提示:
銀耳含有豐富的膠質, 多種維生素、無機鹽、氨基酸等營養元素。 其味甘性平, 具有滋陰潤肺的功效。