10個食療方助你產後不再盜汗

部分婦女在產後出現不由自主的出汗， 即使沒有過多的活動， 也是大汗淋漓， 而且還非常容易在睡覺的時候出汗， 醒來以後發現身上濕答答的， 這是怎麼回事呢？如何改善這種情況呢？小編在這裡將給大家詳細講解和提供一些食療。
點點媽媽：睡覺不夠， 睡時可， 夢多。 恐瞑心理很重。 現在晚上盜汗很重， 每半夜起來餵奶時， 後腦頭髮濕透。 後背汗透。 抱起寶寶時， 身上又開始出虛汗。 出汗同時還感覺冷。 水果吃多， 白天也是怕冷怕熱。 白天輕微活動或吃飯時也出大汗。 每天大汗不斷。
睡覺不夠， 睡時可， 夢多。 恐瞑心理很重。 現在晚上盜汗很重， 每半夜起來餵奶時， 後腦頭髮濕透。 後背汗透。 抱起寶寶時， 身上又開始出虛汗。 出汗同時還感覺冷。 渾身麻木， 麻木無力， 記憶力減退。 現在什麽也幹不成。 是怎麼回事？
醫學上將在醒覺狀態下出汗， 稱為“自汗”；將睡眠中出汗， 醒後汗自停的現象稱之為“盜汗”。 盜汗是中醫的一個病證名， 是以入睡後汗出異常， 醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。 “盜”有偷盜的意思， 古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動， 來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時， 汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
什麼是盜汗？
盜汗的病人， 有的一入睡即盜汗出， 有的入睡至半夜後盜汗出， 有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。 出的汗量， 相差懸殊很大。 根據盜汗病人的臨床表現， 可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人， 多數在入睡已深， 或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出， 汗出量較少， 僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕， 醒後則無汗液再度泄出。 一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人， 多數入睡後不久汗液即可泄出， 甚則可使睡裝濕透， 醒後汗即止， 揩拭身上的汗液後， 再入睡即不再出汗。 這種類型的盜汗， 病人常有烘熱感， 熱作汗出， 醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。
重型盜汗的病人， 汗液極易泄出。 入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時， 即有汗夜大量湧出， 汗出後即可驚醒， 醒後汗液即可霎時收斂。 再入睡可再次汗出。 出汗量大， 汗液常帶有淡鹹味， 或汗出同時混有汗臭。 汗出甚者可使被褥浸濕， 一夜非數次替換睡裝則無法安睡， 有個別重證病人能使被褥濕透， 被褥較薄或用席子時， 汗液可在床板上印出汗跡。 這些病人常伴有明顯的烘熱感， 心情也表現的煩躁， 汗後口乾舌燥， 喜歡涼水。 平時可伴有低熱或潮熱， 五心煩熱， 顴紅， 頭暈， 消瘦， 疲乏不堪， 尿色深， 尿量少， 大便乾燥。
為什麼產後會盜汗？
孩子出生後， 積存在母體內的大量廢物和多餘水分， 必須通過排尿和出汗排泄出去。 因此， 產後汗腺分泌機能加強， 汗液分泌增多， 尤其是睡眠初醒時， 額上可見到有汗珠；有時衣服都能濕透。 這些現象稱為產後盜汗。
產婦于產後2~3天內出汗較多， 為正常現象， 其後應逐漸減少而止。 若產婦產後出汗過多， 或出汗時間過長而不能自止， 且動則加劇， 惡風， 並出現面色發白， 氣短懶言， 語聲低快， 倦怠乏力， 舌淡， 苔薄， 脈虛弱等症狀者， 稱為產後自汗。 常與肺衛氣虛有關。 產後盜汗， 是指產婦睡後汗出濕衣， 醒來即止。 常與陰虛內熱有關。
產後盜汗的影響
產後盜汗不僅嚴重影響產婦的情緒與健康， 而且使產婦不能正常哺乳寶寶。 對產後疾病做到早預防、早發生、早治療， 對於確保你和寶寶的健康都有十分重要的意義。
常用食療方助你不再盜汗：
（1）黃芪桂圓羊肉湯：
黃芪15克， 羊肉90克， 桂圓肉10克， 山藥15克。 將羊肉用沸水稍煮片刻， 撈出後即用冷水浸泡以除膻味；用沙鍋將水煮開， 放入羊肉和3味藥同煮湯。 食時調好味， 可飲湯吃肉。
（2）參鴿湯：
高麗參5克， 乳鴿1只。 將乳鴿去毛及內臟（不必清洗腹中之血）， 加入參片， 水適量， 隔水蒸燉1小時， 配少量食鹽頓服。 每日1次， 連服3天。
（3）泥鰍湯：
糯稻根30克， 泥鰍90克。 先將泥鰍宰殺洗淨， 用食油煎至金黃， 用清水2碗煮糯稻根， 煮至1碗湯時， 放入泥鰍煮湯， 吃時調好味， 連湯帶魚同吃。
（4）羊肚粥：
羊肚1個， 糯米60克， 紅棗5枚。 將羊肚洗淨， 糯米用水浸透， 把糯米與紅棗同放羊肚內， 縫好口， 放盆內隔水燉熱， 佐餐食用。 食用時切開羊肚， 調好味。
（5）豬肚粥：
豬肚1個， 黃芪15克， 人參3克， 粳米50~100克， 蓮實30克， 小麥適量。 將豬肚用鹽搓洗乾淨， 與小麥同煮至半熟， 取出豬肚細切。 諸藥切碎， 裝入紗布袋。 紮口， 與豬肚加水同煮至熟爛， 去藥袋及豬肚，再下米煮粥，臨熟入蔥，根據自己的口味放入適量調料，喝粥吃豬肚。
（6）豬肉蜜：
豬肉、生薑、白蜜各100克，黃精50克。將生薑搗蓉，煎取濃汁100克，與豬油、黃酒、白蜜同煎熬膏，每次服10克，每日3次。
（7）牡蠣豬肉湯：
豬肉適量，牡蠣粉、麥麩（炒黃）各等分。將豬肉洗淨煮濃湯，2粉調勻，每取3克調入豬肉湯內服食。
（8）貝母蒸甲魚：
甲魚1只，川貝母5克，雞清湯1 000克。將甲魚切塊，放蒸缽中，加入川貝母、鹽、料酒、花椒、薑、蔥，上籠蒸1小時，趁熱佐餐服食。
（9）糯米大棗粥：
小麥仁60克， 糯米30克， 大棗15枚，白糖少許。將前3味洗淨，放一起煮成粥，入白糖令溶，每日2次。
（10）歸芪山藥蒸豬腎：
豬腎500克，當歸、黨參、山藥各10克。將豬腎切開，剔去筋膜，洗淨，放在鍋內，加入當歸、黨參、山藥，加水適量，清燉至豬腎熟透，取出豬腎切片，加調料，即可飲湯食豬腎。
（實習編輯：晏紫妮） 去藥袋及豬肚，再下米煮粥，臨熟入蔥，根據自己的口味放入適量調料，喝粥吃豬肚。
（6）豬肉蜜：
豬肉、生薑、白蜜各100克，黃精50克。將生薑搗蓉，煎取濃汁100克，與豬油、黃酒、白蜜同煎熬膏，每次服10克，每日3次。
（7）牡蠣豬肉湯：
豬肉適量，牡蠣粉、麥麩（炒黃）各等分。將豬肉洗淨煮濃湯，2粉調勻，每取3克調入豬肉湯內服食。
（8）貝母蒸甲魚：
甲魚1只，川貝母5克，雞清湯1 000克。將甲魚切塊，放蒸缽中，加入川貝母、鹽、料酒、花椒、薑、蔥，上籠蒸1小時，趁熱佐餐服食。
（9）糯米大棗粥：
小麥仁60克， 糯米30克， 大棗15枚，白糖少許。將前3味洗淨，放一起煮成粥，入白糖令溶，每日2次。
（10）歸芪山藥蒸豬腎：
豬腎500克，當歸、黨參、山藥各10克。將豬腎切開，剔去筋膜，洗淨，放在鍋內，加入當歸、黨參、山藥，加水適量，清燉至豬腎熟透，取出豬腎切片，加調料，即可飲湯食豬腎。
（實習編輯：晏紫妮）