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10大原則助寶寶健康吹空調

過去, 很多醫生並不主張給寶寶吹空調, 主要是因為一些父母過分依賴空調的製冷功能。 寶寶皮膚薄嫩, 皮下脂肪少, 毛細血管豐富, 體溫調節中樞尚未發育完善。 如果使用空調不當, 寶寶受冷空氣侵襲, 毛細血管收縮, 汗毛孔緊閉, 體內熱量散發不出來, 容易使體溫調節中樞和血液迴圈中樞失去平衡, 引起感冒、發熱、咳嗽等病症, 俗稱空調病。 其實, 如果在使用空調時能遵守以下原則, 空調病還是完全能夠避免的。

1、空調的溫度不要調得太低, 以室溫26℃為宜;室內外溫差不宜過大, 比室外低3℃~5℃為佳。 另外, 夜間氣溫低,

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應及時調整空調溫度。

2、空調的冷氣出口不要對著寶寶直吹。

3、由於空調房間內的空氣較乾燥, 應及時給寶寶補充水分, 並加強對乾燥皮膚的護理。

4、每天至少為寶寶測量一次體溫。

5、要注意保持房間空氣新鮮。 定時給房間通風, 至少早晚各一次, 每次10~20分鐘。 大人應避免在室內吸煙。 如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題, 可在室內裝空氣淨化機, 以改善空氣品質。

6、空調的除濕功能要充分利用, 它不會使室溫降得過低, 又可使人感到很舒適。

7、出入空調房, 要隨時給寶寶增減衣服。

8、不要讓寶寶整天都待在空調房間裡, 每天清晨和黃昏室外氣溫較低時, 最好帶孩子到戶外活動, 可讓寶寶呼吸新鮮空氣, 進行日光浴, 加強身體的適應能力。

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9、晚上睡覺時, 給寶寶蓋上薄被或毛巾被, 特別要蓋嚴小肚子。

10、買一款連體衣, 因為連體衣不容易讓寶寶的肚臍露出來, 這樣就減少了寶寶著涼的機會, 而且衣服下擺是紐扣, 遮陽也方便與換尿片和把尿了。

愛心提示

父母不要貪圖自己的一時涼爽而使寶寶受到冷氣的侵害, 也不要因為害怕寶寶出汗而讓室溫一直處於較低, 並減少寶寶每日活動量。 其實, 少量的出汗是有利於寶寶身體健康的。

讓寶寶勇敢面對各種自然環境, 在陽光下適量運動, 可以增強寶寶的意志品質, 為以後適應集體生活做準備。

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