所謂的垃圾食品就是指一些沒有營養而且含有高熱量的食品。 小寶寶們經常會被一些色彩繽紛的零食廣告所吸引， 而這些零食大部分是含糖， 色素， 香料的一些甜食。 小朋友如果吃多了這類的零食會對正餐不感興趣， 有的孩子即吃零食又吃正餐便會很容易變成一個小胖子。 下面就看一看影響兒童健康的十大垃圾食品吧！
一、油炸類食物
1.油炸食品是導致心血管疾病的元兇。
2.油炸食品含致癌物質。
3.可以破壞維生素， 使蛋白質變樣。
二、醃制類食品
1.醃制的食物一般都比較鹹， 會導致高血壓、腎負擔較重導致鼻咽癌。
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2.影響黏膜系統， 對腸胃有害。
3.容易得潰瘍。
三、加工類肉製品
1.含有亞硝酸鹽， 而亞硝酸是致癌物質。
2.含大量防腐劑， 會加重孩子的肝臟負擔。
四、餅乾類食物
1.添加食用香精和色素過多， 寶寶食用會對肝臟功能造成負擔。
2.維生素被破壞了。
3.含的熱量過多， 營養成份太少。
五、汽水可樂類食品
1.含磷酸、碳酸， 會破壞身體裡的鈣， 對孩子的骨骼， 牙齒發育有一定影響。
2.裡面含糖量過高， 喝了會產生飽脹感， 影響正常的進餐。
六、方便類食品
1.比如速食麵裡面的調料包鹽分過高， 含防腐劑、香精等。 醬料包裡還含有大量的脂肪， 吃多了會發胖。
2.只有熱量沒有營養。
七、罐頭類食品
1.破壞了食物中的維生素， 使蛋白質變了屬性。
2.其中的熱量較高，
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八、話梅蜜餞類食品(果脯)
1.亞硝酸鹽含量較高。 是致癌物質的種。
2.鹽分過高， 含防腐劑、香精等化學成分。
九、燒烤類食品
1.含有大量三苯四丙吡， 容易致癌。
2.導致蛋白質變性。
十、冷凍甜品
1.奶油， 極易引起肥胖。
2.含糖量過高影響寶寶們的正餐。
