幾乎所有的研究都表示：過於疲倦的兒童之所以表現得興奮、易怒、急躁、難以入睡， 是因為體內的化學物質在對抗疲勞。 缺乏睡眠會導致中樞神經系統高度清醒， 醒太久， 太疲勞容易引發睡前哭鬧。 所以要在還沒有困得很厲害的時候， 就進行安撫， 安排睡眠環境。
2.新生兒晝夜顛倒
新生兒在媽媽肚子裡幾乎全在呼呼大睡，
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有時白天連睡3、4小時不醒或者早上起太晚， 就容易發生晝夜顛倒， 出現晚上入睡困難， 睡後2小時甚至1小時一醒， 半夜起來玩等現象。
白天保持活動量， 接受日光照射， 晚上早些休息， 屋裡要暗都能幫助減少晝夜顛倒發生的可能。 隨著成長， 小睡環境過亮會刺激較敏感的新生兒， 影響白天的睡眠。 其實僅在小睡期間保持室內較暗一般不會造成晝夜顛倒。
3.一放就醒
3個月內的新生兒， 入睡先進入的是20分鐘左右的淺睡眠， 所以如果在成人懷中入睡， 此時挪動到床上比較容易醒。 一般等過20分鐘後的深睡眠再放或直接在床上入睡，
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放下時也不要偷偷摸摸, 有時候小心翼翼反而不如放鬆些坦然告之“媽媽要把寶貝放在床上睡啦”， 新生兒有了準備就不容易受到驚嚇。
此外， 新生兒淺睡眠比例高， 而淺睡眠期間睜眼睛動兩下甚至哭兩聲， 都是正常現象， 不要誤會為已經醒了， 從而對睡眠造成過度的干擾。
4.好像自帶雷達， 人一走就醒
有時已經一動不動睡著十分鐘了， 人一走就醒， 哪怕動靜再輕……仿佛自帶雷達。 其實同樣的聲音對人的覺醒作用不同， 是否醒來和心理預期相關。 比如一模一樣的音量， 睡眠中聽見正常雜音常能繼續安睡，
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遇到這種現象， 一定和寶寶打好招呼， 需要告知這是正常聲音， 比如解釋到安心睡覺， 媽媽起身而已， 沒有走遠。 有媽媽說孩子對聲音特敏感， 有時候翻身， 床發出很輕微的聲音就醒了， 所以只好憋著不翻身.....可以嘗試做脫敏， 清醒玩時演示給孩子看：“你睡覺的時候媽媽是這樣翻的， 然後床就響啦， 你聽是這個聲音哦， 不要害怕， 正常的。 ”場景再現， 複現了聲音的來源， 幫助他們不把這類聲音和恐懼關聯起來。
5.白天睡半小時就醒
新生兒睡眠週期一般在30-45分鐘左右， 比成人短， 且週期結束後容易醒來。 睡眠週期在4-6個月期間逐漸延長， 屆時會睡得更長一些。 睡眠能力增加後， 也能夠增加單次小睡所含的睡眠週期，
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家長往往先入為主認為小睡就是半小時結束， 安排起床活動， 而不像半夜醒那樣鼓勵新生兒接著睡。 長久如此， 孩子也就沒有醒來還需繼續睡的意識， 小睡短變成了習慣。
小睡時間短受發育階段和睡眠習慣影響， 是出生前6個月睡眠中最大難題之一， 當排除人為干擾因素後， 受生理條件所限仍有可能睡得短， 還是要耐心鎮定， 避免過度焦慮。
6.入睡後抽動
新生兒大腦發育尚不完善， 睡眠時控制肌肉運動的大腦仍然有部分活躍， 產生間歇性的抽動。 最初的3-6個月可採用繈褓、摟壓等方式緩解抽動對睡眠的影響， 一般這個現象隨著成長自愈。
此外， 一些缺乏維生素D導致血鈣水準低的情況，
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7.大運動發展、大腦發育跳躍期睡眠受影響
大運動發展期、大腦發育跳躍期涉及大量的記憶工作， 而因為快速眼動睡眠（REM）有存儲、整理、歸納白天記憶的功能， 所以睡眠也相應的受到影響。 類似白天工作文件雜亂放在桌面， 晚上下了班， 機器內部在做分類整理放到各個盤。
學爬、學坐、學站都會干擾到睡眠， 但因為翻身期是第一次比較大的刺激， 所以對睡眠影響最大。 突然學會翻身， 好比誤打誤撞闖出一個迷宮， 這時候非常興奮卻也迷茫究竟是怎麼出來的， 會迫不及待再回頭走， 一遍遍確認來時的路， 這種複習的迫切感衝擊著大腦。
所以白天要給足條件和時間練習， 熟悉後刺激就減少了。 睡眠能力的底子也很重要， 底子好不容易在這種時期崩盤。有時候翻身反不過來或者坐起來不會躺下，家長可以溫和的幫助復位，但不要過渡的干預，更不要一味採用餵奶來催睡。
很多時候焦慮來自於不明的猜測和擔憂，知道這是正常現象就會，耐心觀察等待。
8.病好、媽媽上班後睡眠恢復不到從前
以前睡得好，但生了場病就夜醒無數，病好了，怎麼還醒呢？這是個常見的問題，類似的還有媽媽上班或孩子回了趟老家之後，好睡眠就一去不復返了。
這個現象就和習慣性夜醒有關，一般是由於在這個因為偶然的原因醒過，受到餵奶，抱哄等干預，又沒有及時回檔，變成會主動醒的習慣固化下來。佐證是，不在11點夜醒的新生兒，如果家長連續3、4天都在夜裡11點主動餵奶，有可能之後新生兒就會主動在這個點醒。這表明父母的行為是能夠影響和改變新生兒的睡眠。
這種固定的模式會延續相當長的時間，看清楚習慣性夜醒產生的根源，就知道這個習慣並沒有需要繼續維持的生理基礎，勇敢的打破，維護好新生兒睡眠的完整性。
9.夜醒時間固定，幾乎對表醒
有時會發現，新生兒的夜醒每天在差不多在同一時間出現，呈現類似1點、3點、5點這種“對表醒”。
睡眠週期是45-60分鐘左右，週期結束時容易醒，所以其間隔往往是整點半點。此外，還涉及到習慣性夜醒，前幾天都在這個點醒，生物鐘巧妙的記憶、追蹤著之前的情況，今天還是很可能這樣。不過並不是所有的對表醒都是習慣性夜醒，有時候確實是餓了之類。
10.頻繁夜醒
新生兒胃容量很小，剛出生可能吃能一次吃幾口，一頓吃完2小時就會餓，這是早期頻繁夜醒的生理因素。隨著新生兒的長大，餓不再是主導因素，尤其是遠遠小於饑餓週期的夜醒，更可能是睡眠環境不一致、習慣性夜醒導致的。
睡眠的道具依賴造成的入睡後醒來無法再次入睡，類似成人入睡前看手機,半夜醒來要摸出手機看一眼現在幾點了，發現：“哦，才半夜”於是接著再睡，要是哪天怎麼也摸不著了,有人無所謂可以接著睡，但還有人很可能接下來就難入睡了。這是一種習慣和心理因素,當然相較成人更複雜一些。
電視裡面常演，陽光照在主角臉上，他突然驚醒，發現在陌生的地點，本來迷迷糊糊的回籠覺也不可能了。對新生兒來說也是一樣，睡前在媽媽溫暖懷抱，嘴裡含著美味，醒來去發現周圍一片安靜漆黑，媽媽不知道到哪裡去了，再安心繼續睡也很不容易了，仿佛灰姑娘十二點鐘突然消失的馬車。
如果有能力順利繼續睡著，那麼這種感受還不至於蔓延，但偏偏除了被抱喝奶，根本沒有在其他條件下入睡過，認為只有吃奶才能睡，也就是睡眠聯想很單一，那哭也是難免的了。
入睡和睡眠中的環境不一致，孩子會很警覺的經常醒來確認睡眠環境是否發生了改變，覺自然就很輕了。
當然夜醒夜哭的原因很多很複雜，夜醒不等於餓，屎尿、濕疹、冷熱、白天受刺激、換床、家裡來人、媽媽上班、學翻身、長牙,乃至蚊子咬都可能夜醒, 留幾秒時間判斷，不要一醒就塞乳☆禁☆頭，無原則夜奶是導致習慣性夜醒的主因，這個後文會再具體談。 底子好不容易在這種時期崩盤。有時候翻身反不過來或者坐起來不會躺下，家長可以溫和的幫助復位，但不要過渡的干預，更不要一味採用餵奶來催睡。
很多時候焦慮來自於不明的猜測和擔憂，知道這是正常現象就會，耐心觀察等待。
8.病好、媽媽上班後睡眠恢復不到從前
以前睡得好，但生了場病就夜醒無數，病好了，怎麼還醒呢？這是個常見的問題，類似的還有媽媽上班或孩子回了趟老家之後，好睡眠就一去不復返了。
這個現象就和習慣性夜醒有關，一般是由於在這個因為偶然的原因醒過，受到餵奶，抱哄等干預，又沒有及時回檔，變成會主動醒的習慣固化下來。佐證是，不在11點夜醒的新生兒，如果家長連續3、4天都在夜裡11點主動餵奶，有可能之後新生兒就會主動在這個點醒。這表明父母的行為是能夠影響和改變新生兒的睡眠。
這種固定的模式會延續相當長的時間，看清楚習慣性夜醒產生的根源，就知道這個習慣並沒有需要繼續維持的生理基礎，勇敢的打破，維護好新生兒睡眠的完整性。
9.夜醒時間固定，幾乎對表醒
有時會發現，新生兒的夜醒每天在差不多在同一時間出現，呈現類似1點、3點、5點這種“對表醒”。
睡眠週期是45-60分鐘左右，週期結束時容易醒，所以其間隔往往是整點半點。此外，還涉及到習慣性夜醒，前幾天都在這個點醒，生物鐘巧妙的記憶、追蹤著之前的情況，今天還是很可能這樣。不過並不是所有的對表醒都是習慣性夜醒，有時候確實是餓了之類。
10.頻繁夜醒
新生兒胃容量很小，剛出生可能吃能一次吃幾口，一頓吃完2小時就會餓，這是早期頻繁夜醒的生理因素。隨著新生兒的長大，餓不再是主導因素，尤其是遠遠小於饑餓週期的夜醒，更可能是睡眠環境不一致、習慣性夜醒導致的。
睡眠的道具依賴造成的入睡後醒來無法再次入睡，類似成人入睡前看手機,半夜醒來要摸出手機看一眼現在幾點了，發現：“哦，才半夜”於是接著再睡，要是哪天怎麼也摸不著了,有人無所謂可以接著睡，但還有人很可能接下來就難入睡了。這是一種習慣和心理因素,當然相較成人更複雜一些。
電視裡面常演，陽光照在主角臉上，他突然驚醒，發現在陌生的地點，本來迷迷糊糊的回籠覺也不可能了。對新生兒來說也是一樣，睡前在媽媽溫暖懷抱，嘴裡含著美味，醒來去發現周圍一片安靜漆黑，媽媽不知道到哪裡去了，再安心繼續睡也很不容易了，仿佛灰姑娘十二點鐘突然消失的馬車。
如果有能力順利繼續睡著，那麼這種感受還不至於蔓延，但偏偏除了被抱喝奶，根本沒有在其他條件下入睡過，認為只有吃奶才能睡，也就是睡眠聯想很單一，那哭也是難免的了。
入睡和睡眠中的環境不一致，孩子會很警覺的經常醒來確認睡眠環境是否發生了改變，覺自然就很輕了。
當然夜醒夜哭的原因很多很複雜，夜醒不等於餓，屎尿、濕疹、冷熱、白天受刺激、換床、家裡來人、媽媽上班、學翻身、長牙,乃至蚊子咬都可能夜醒, 留幾秒時間判斷，不要一醒就塞乳☆禁☆頭，無原則夜奶是導致習慣性夜醒的主因，這個後文會再具體談。
