孩子三歲左右父母就應該鍛煉他們獨立吃飯的能力了。 但是很多孩子吃飯總是坐不住， 一頓飯下來要花費很多的時間， 這該怎麼辦呢？下面小編跟各位家長分享10個小竅門。
寶寶吃飯坐不住的表現
寶寶坐不住有很多表現， 但是他常常並不固定於一種， 這讓媽媽們防不勝防。
表現之一：看動畫片
大多數家庭的吃飯時間就是動畫片節目開始的時候， 這種誘惑寶寶很難抵擋， 他們往往吃上一口就忘記了嘴巴的存在， 只剩兩隻眼睛在看。
表現之二：跑來跑去
寶寶總是一刻不閑著，
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表現之三：玩玩具
在某段時間， 寶寶可能對某個玩具特別著迷， 吃飯時也不肯放手。
對付吃飯坐不住的寶寶， 試試下列的辦法
1、為寶寶準備一套專用餐具
大人的碗筷、叉子不適合寶寶使用。 用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶， 寶寶會有壓迫感而影響食欲。 尖銳的叉子以及易破的餐具， 也不宜讓寶寶使用， 以免發生意外。 兒童餐具比較適合寶寶， 可以帶寶寶一起去購買， 讓他自己選擇喜歡的餐具， 以促進吃飯的興趣。
少吃零食
2、提早十分鐘通知孩子吃飯
若寶寶玩得正高興時， 突然被打斷， 難免會有生氣、反抗和拒絕的心態， 所以即使面對一個2歲大的孩子，
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3、少吃零食
少量多餐是最有利於寶寶的飲食方式， 但是正餐之外點心的份量不可太多， 以免寶寶到了正餐時卻吃不下。 而且要選擇營養價值高的食品當點心， 不要吃“垃圾”食物。 你想你自己要是下午4點才吃了一杯優酪乳， 1袋薯片， 那麼5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎？
4、讓寶寶一起幫忙
為了滿足寶寶的學習欲望， 吃飯前媽媽可以叫寶寶一起來幫忙， 如整理餐桌、擺碗筷等， 這樣， 寶寶會充滿對用餐的期待， 乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。
5、換換烹調方法
寶寶吃飯坐不住的理由， 不一定在於菜的味道不好， 有時是因為烹調的方式讓寶寶無法接受。
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另外， 大多數的寶寶都喜歡色彩鮮豔的食物， 若燒成灰灰的， 恐怕就難吸引寶寶乖乖坐著吃飯了。 此外， 溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。
6、餐中多加寶寶喜歡吃的東西
雖然均衡攝取各類食物， 才可幫助寶寶健康地發育成長， 但也不可強迫孩子進食。 可先以孩子喜歡吃的食物為主， 再由少至多， 漸漸加入其它的或新的食物， 讓寶寶接受各類食物， 這樣可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物， 只要飲食更富變化， 寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。
比如寶寶很喜歡吃豆腐和豆子， 在嘗試新菜的時候就可以經常放點豆腐或豆子進去， 這樣比較容易接受點。
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飯桌上別訓孩子
7、教會寶寶用筷子
不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母餵飯的， 所以寶寶三歲後， 父母就可以教他學用筷子， 學會自己吃飯， 也容易坐得住。 三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯， 若他能自行吃光， 就會有成功感， 慢慢就能增加他對吃飯的興趣。 雖然開始弄得滿桌飯粒， 臉上身上都一塌糊塗， 但是這是必須有的一個開始。
8、飯桌上別訓孩子
吃飯時氣氛要輕鬆點， 令寶寶自在。 媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法， 甚至大動干戈。 不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”如果寶寶說：“吃飽了。 ”父母就別再強求他吃了。 這樣， 他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念。 不會剛吃幾口飯就往外跑。
9、讓寶寶有饑餓感
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寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯， 有時是因為他不餓。 所以， 要想辦法讓他有饑餓感。 父母可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候， 心平氣和地說“好了， 寶寶吃飽了”， 然後把碗收掉， 不要在乎他剩下多少。 幾次下來， 寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯就會包餓肚子。
這個方法聽著簡單， 做起來卻不容易， 因為父母首先要硬下心來， 不能總擔心孩子餓， 給他零食吃， 那就適得其反了。
10、多表揚
當寶寶能夠很安穩坐住吃飯時， 不要忘了表揚他。 或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞， 讓他產生關於吃飯的快樂記憶， 以後對吃飯就不會排斥了。 爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯， 長得更快， 變得更聰明"之類的觀點。
小編總結：培養孩子獨立吃飯的時候父母切勿急躁、不耐煩，耐心鼓勵孩子，通過一些小方法引導孩子才能讓他們學得更快更好哦！
小編總結：培養孩子獨立吃飯的時候父母切勿急躁、不耐煩，耐心鼓勵孩子，通過一些小方法引導孩子才能讓他們學得更快更好哦！
