母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體， 是寶寶最理想的食物， 寶寶出生後最好給予母乳餵養， 可提高呼吸道抵抗力， 防止上火。 媽媽要注意膳食合理， 以保證充足的奶量。
1、堅持母乳餵養
母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體， 是寶寶最理想的食物， 寶寶出生後最好給予母乳餵養， 可提高呼吸道抵抗力， 防止上火。 媽媽要注意膳食合理， 以保證充足的奶量。
2、選好配方奶
人工餵養的寶寶， 應在營養專家的指導下選用配方奶， 多喂白開水。 專家建議， 不論是母乳餵養還是餵養配方奶， 喂兩次奶就要喂一次白開水，
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3、合理添加輔食
對4個月的小寶寶要適時添加輔食， 如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月後， 除母乳餵養外。 還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬菜、水果等食物， 可起到預防上火和便秘的作用。
4、培養良好飲食習慣
在注重營養均衡的同時， 應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣， 蔬菜水果富含維生素A和維生素c， 可增強呼吸道免疫力， 防止上火。
5、控制寶寶的零食
寶寶上幼稚園以後， 要尤其注意寶寶的飲食， 除正常飲食以外儘量避免讓寶寶吃太多零食， 尤其是酸、辣、油炸等刺激性食物， 這些食物容易造成咽喉充血及胃腸症狀。
6、春捂要適度
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寶寶穿衣服不可過厚， 以免影響體內熱量散發而上火。 但春季氣候變化比較頻繁， 也要注意寶寶保暖， 否則寶寶一受涼， 機體抵抗力變弱， 就容易造成呼吸道感染。
7、保持合適溫度和濕度
室內溫度在18~22℃左右， 濕度在55%--60%左右， 經常開窗通風， 保持室內空氣新鮮， 可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。
8、保證睡眠
寶寶睡眠好， 既能促進生長發育， 又可增強身體抵禦疾病的能力。 因此， 媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。
9、多活動
春天是“陽氣升發”的季節， 在風和日麗的天氣， 要帶寶寶到戶外活動， 以促使寶寶體內積熱的發散， 提高抗病能力。
10、自製藥茶
家長可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶， 讓寶寶每天多次飲用，
