10招對付孩子挑食

寶寶愛挑食， 媽媽怎麼辦呢？講道理， 孩子太小了， 根本不能領會。 填鴨式硬塞， 只會引起孩子的逆反心理。 其實， 給寶寶餵食也是一場“鬥智鬥勇”的較量。 家長與其硬著來， 不如軟磨硬泡， 略施小計， 連哄帶騙， 變著花樣讓孩子愛上食物， 愛上吃飯。 這些， 就看家長如何做嘍。

10個妙招對付孩子挑食

絕招一：3歲以內的寶寶飲食量不是很穩定， 父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量， 如果寶寶這兩天不好好吃東西， 不要著急， 後兩天他自己就會多吃補回來。

絕招二：如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，

絕招三：一家人團團坐大家一起吃飯的氣氛很有感染力。 大人可以一邊吃， 一邊發出一些讚美的聲音， 你吃得津津有味， 他也會嘴讒， 開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物， 漸漸地， 孩子就會接受多種食物了。

絕招四：培養新的口味。 孩子每天只吃一種他喜愛的食物， 會造成營養不良， 我們需要培養他新的食物興趣。 可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物， 而其他的兩餐則另選其他食物。 一方面， 孩子的習慣已經得到滿足， 在兩個都不喜歡的食物中選一個，

絕招五：巧妙做個遊戲， 比一比看誰吃得快。 把小餅咬成一個月牙， 看誰盤子裡的豆豆少得快， 雖然都是用濫的招數， 可卻很管用， 尤其是對付三歲以下的寶寶， 他們就吃這一套。

絕招六：善用掩護將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起， 比如， 不吃蔬菜， 可是愛吃餃子， 就把蔬菜包進餃子裡吧。 愛喝湯， 那就煮進湯裡吧。 不愛吃水果， 可是愛喝優酪乳， 就把水果和優酪乳拌在一起做成沙拉。

絕招七：別給孩子一次性準備太多食物。 太多孩子的胃容量很小， 滿滿一盤子的食物， 看著就飽了， 確保他們的量夠吃就可以了。

絕招八：做飯的時候， 讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下)，

絕招九：愛甜食怎麼辦？雖然甜食會影響到孩子的健康， 但孩子就是喜歡吃。 你要做的是首先減少購買甜食。 其次， 儘量購買高營養量的甜食。 第三， 你要規定孩子對甜食的量， 告訴他們一天能吃幾塊點心， 讓他們自己選擇在什麼時間吃。

絕招十：食物塊不要太大， 最好能讓寶寶一口吞下去。 不要催促， 有些孩子吃飯就是慢吞吞。 不要給孩子喝太多的牛奶和果汁， 否則不用吃飯就飽了。