胸部小， 不僅讓你的身材缺乏魅力， 還會讓你失去自信。 因此， 越來越多的女性為了豐胸而絞盡腦汁。 更有的去做了隆胸手術。 其實， 豐胸不一定要這樣費神， 小編介紹十款超級有效的豐胸食譜給你， 只要你照吃立馬讓你的胸部變大， 變挺。 豐胸食譜配合排卵期， 吸收快， 豐胸效果佳
在月經來的第11、12、13的3天， 或第18、19、20、21、22、23、24的7天， 多做豐胸按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天為豐胸最佳時期， 這7天為次佳時期。 因為在這10天當中， 影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌， 因此是激發乳☆禁☆房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
Advertisiment
以下介紹一些被很多網友證實有效果的豐胸偏方：
豆漿
無論你是想豐胸、瘦腰、還是美容養顏、抗癌防衰老， 豆漿都可以幫你的忙。 豆漿富含植物雌激素、優質蛋白質、和纖維素， 對女人是很大益處的。
豐胸食譜推薦：可以直接喝豆漿， 每天早晚各喝一杯。
方法一：紅棗枸杞豆漿
將45克黃豆浸泡6—12小時， 15克去核紅棗洗淨、10克枸杞洗淨， 一併加入豆漿機， 再加清水打成漿後煮熟即可。 有補虛益氣、安神補腎。
方法二：花生豆漿
由黃豆和花生製成， 具有補血益氣、滋陰潤肺的作用， 適用於體虛瘦弱的女人。
豐胸效果：
堅持喝半年以上才有效。
網友心得：
本來是為減肥了， 加上怕牛奶裡的三聚氰胺， 所以天天吃自己打的豆漿。 結果肥沒減了，
Advertisiment
注意事項：
不能空腹喝豆漿。 豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉， 不能充分起到補益作用。 先吃點其他食物墊肚子再喝豆漿， 營養會被吸收得更充分。
花生：
對於胸部扁平的MM來說， 花生確實是不錯的選擇。 花生是富含維生素E和脂肪， 能促使卵巢發育和完善， 使成熟的卵細胞增加， 刺激雌激素的分泌， 從而促進乳腺管增長， 乳☆禁☆房長大。
豐胸食譜推薦：
方法一：吃生花生米
買生的花生米(一定要生的， 最好是當年新鮮的， 炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖)， 每2個小時吃10-20顆， 認真吃， 要嚼到很碎很碎在咽， 可以補充油脂和維生素B2。 吃了感覺胃不舒服的， 是因為對那個紅衣的反應，
Advertisiment
方法二：花生蜂蜜湯
高壓鍋煮帶殼的花生加水， 煮出來的花生東加蜂蜜喝， 每天喝兩三次， 堅持三個月以上就能見效。
網友心得：
我堅持了一個暑假， 成功由A變B了。
注意事項：
花生黴變後含有大量致癌物質——黃麴黴素， 所以黴變的花生千萬不要吃。
優酪乳
很多女性喜歡喝優酪乳， 一個重要的原因就是認為不管喝多少， 都不會發胖。 其實優酪乳除了瘦腰， 還能豐胸呢。
豐胸食譜推薦：
方法一：優酪乳+練乳+一份青木瓜
150毫升無糖優酪乳， 搭配兩匙練乳， 攪拌後倒入青木瓜汁。 可即食， 可放入冰箱冰凍， 口感更好。
方法二：優酪乳+練乳
每天餐前用150毫升優酪乳， 搭配兩匙練乳， 攪拌均勻即可食用。
方法三：優酪乳+練乳+胸部按摩
Advertisiment
調配欽品時可多制一些， 每晚沐浴過後， 將其塗在胸部， 順時針逆時針交替按摩。 最少15分鐘， 以胸部感覺發熱為好。
網友心得：
我喝優酪乳堅持了2年， 每天至少500G， 雖然喝到後來膩煩得想吐， 不過從A變B了。
注意事項：
胃酸過多的人不適合本方法;怕胖的人要選最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳。 優酪乳不能加熱了再喝， 否則會把益生菌都殺死了。 不喜歡喝冷的， 可以用溫水溫一溫。 一般每天喝優酪乳不宜過多， 250克是最適合的。
青木瓜
木瓜豐胸的方法由來已久， 很多女明星食用它來豐胸。 因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌， 有助豐胸， 木瓜酵素還可分解蛋白質， 促進身體對蛋白質的吸收，
Advertisiment
豐胸吃法推薦：
青木瓜+牛奶
去皮去子， 切塊， 加水放入適量滾水中， 煲至木瓜軟爛， 此時， 水應該差不多熬盡， 成木瓜泥狀， 加入牛奶， 煮開後， 小火煲煮一會， 即可飲用。 如果不夠甜， 可以加蜂蜜調味。 或煮時， 加冰糖。
青木瓜排毒湯
青木瓜去皮、去籽、切塊， 排骨切塊， 用熱水燙一下去腥。 鍋中水煮滾， 將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入， 用小火燉煮3小時， 撒入精鹽調味食用。
注意事項：新鮮木瓜冬天時略帶苦味， 是正常現象， 可安心食用。
酒釀蛋
酒釀豐胸主要原理是， 酒釀中含的醣化酵素有豐胸作用， 蛋含優質蛋白和一定熱量， 和酒釀一起吃， 熱量轉化為脂肪在胸部堆積。
豐胸吃法推薦：
1、酒釀和水的比例是3：1， 水如果加的太多，味道就很淡，豐胸的效果也不會太明顯，還是稍濃一點好，也可根據個人的口感決定，喝起來甜甜的就行了;
2、把酒釀和水按比例加好(加的是熱水，涼水也可以)燒開，打個散雞蛋就可以了(也可加煮好的雞蛋或鵪鶉蛋，好象鵪鶉蛋效果更好些。
剛開始喝的時候每天早晚各一次，喝上一段時間之後只要晚上喝就行了。
水如果加的太多，味道就很淡，豐胸的效果也不會太明顯，還是稍濃一點好，也可根據個人的口感決定，喝起來甜甜的就行了;2、把酒釀和水按比例加好(加的是熱水，涼水也可以)燒開，打個散雞蛋就可以了(也可加煮好的雞蛋或鵪鶉蛋，好象鵪鶉蛋效果更好些。
剛開始喝的時候每天早晚各一次，喝上一段時間之後只要晚上喝就行了。
