10歲以下的寶寶， 身體嬌弱， 所以靚媽們可要細心呵護哦！寶寶在每一個年齡階段所需要的營養不同， 所以飲食原則也有所差異。 在寶寶的飲食中， 靚媽們一定要清楚的知道哪些是寶寶應該多吃的， 哪些是要遠離的， 才能讓寶寶更好的吸收營養， 健康成長哦！
3個月內寶寶莫吃鹽3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了， 不是不需要鹽。 3個月後， 隨著生長發育， 小寶寶腎功能漸漸健全， 鹽的需要量漸漸增加了， 此時可適當吃一些點。 原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。
三個月內寶寶吃鹽的害處：新生兒的腎臟發育不成熟，
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因此， 新生兒吃了鹽以後， 腎臟沒有能力將它排泄掉， 以致鈉鹽瀦留在組織之內， 結果會引起局部水腫。 所以靚媽們一定不要給三個月內的寶寶食用食鹽哦！
1歲前的寶寶莫吃蜜蜜蜂在採取花粉釀蜜的過程中， 很有可能會把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱， 所以蜂蜜中含有的肉毒桿菌芽孢非常高。 而肉毒桿菌的芽胞適應能力很強， 它在100℃的高溫下仍然可以存活。
寶寶的抗病能力差， 非常容易使入口的肉毒桿菌在腸道中繁殖，
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其次， 1周歲內小寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立， 吃入蜂蜜後易造成感染， 出現噁心、嘔吐、腹泄等症狀。 小寶寶周歲後， 腸道內正常菌群建立， 故食蜂蜜不妨。
靚媽須知：注意觀察誤食蜂蜜寶寶的症狀
肉毒桿菌與肉無關， 它主要棲息於土壤和灰塵中， 而肉毒桿菌中毒是一種罕見的、而且比較嚴重的、通過食物傳播的疾病。 它主要是因為攝取被土壤中的肉毒桿菌污染的食物而引起的。
肉毒桿菌中毒是細菌性食物中毒中最兇險的一種， 其症狀主要有：
病初表現為頭暈、頭痛、全身無力， 尤其以頸部無力最明顯， 因而抬頭困難;繼之有四肢麻木、舌頭發硬;接著可發生各種肌群麻痹，
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除此之外， 因負責吞咽的肌肉麻痹， 咀嚼吞咽也有困難， 吃東西時嗆咳， 甚至完全發不出聲音。
小編支招：吃蜂蜜的寶寶會比不吃蜂蜜的寶寶患病率高出8倍， 因此在寶寶1歲之前， 請勿添加蜂蜜， 和蜂蜜比起來， 其他的糖類補充更加安全， 可以用新鮮的果汁來進行取代蜂蜜給寶寶補充營養。
3歲前的寶寶莫飲茶茶葉中含有大量的鞣酸， 會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收， 引起嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。 其次， 茶葉中的咖啡因是一種非常強的興奮劑，
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寶寶飲茶危害一：影響發育
因為茶裡含有茶鹼等物質， 很容易令人的中樞神經系統產生興奮。 而寶寶的身體正處於發育階段， 身體各神經系統對於具有興奮作用的物質抑制能力較弱， 不能像成人那樣進行有效的調節。
所以， 寶寶喝茶後， 會出現心跳加快的現象， 有可能導致體力消耗過大。 如果是在晚上喝茶， 還會使寶寶產生失眠、尿頻等問題， 影響到睡眠， 進而影響發育。
寶寶飲茶危害二：阻礙營養吸收
茶葉裡含有鞣酸和茶鹼， 這兩種成分進入人體後， 會抑制寶寶身體對鈣、鋅、鐵、鎂等這些微量元素的吸收。 因而寶寶過量喝茶或濃茶， 可能會導致體內微量元素的缺乏， 甚至出現營養不良的現象。
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此外， 茶有利尿功能， 在利尿過程中， 鞣酸和茶鹼還會造成鈣、磷等礦物質的流失， 從而影響身體對營養的吸收。
小編支招：偶爾給寶寶喝少量淡茶， 對身體不會有太大的損害， 例如寶寶上火， 可以喝一點去火的藥用茶， 相比吃藥會讓寶寶更好接受。 但一定要控制好量， 且不可過多， 尤其注意不能給寶寶喝涼茶， 涼茶會刺激腸胃對他們的健康產生一定的影響。
5歲前的寶寶莫吃補品5歲以內是小寶寶發育的關鍵期， 補品中含有很多激素或類激素物質， 可造成骨骺提前閉合， 縮短骨骺生長期， 結果引起孩子個子矮小， 長不高；激素會干擾生長系統， 引起性☆禁☆早☆禁☆熟。 另外， 年幼進補， 還會造成牙齦出血、血壓升高、腹脹、口渴和便秘等症狀。
小編支招：很多家常食物裡面含有豐富的營養，寶寶多吃“天然補品”，遠比人工合成的補品好得多哦！
10歲前的寶寶莫吃醃菜10歲以內的兒童不要吃醃制食品。
一是因為醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；
二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃麴黴素、苯並芘是世界上公認的三大致癌物質。
靚媽要警惕：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。
小編支招：很多家常食物裡面含有豐富的營養，寶寶多吃“天然補品”，遠比人工合成的補品好得多哦！
10歲前的寶寶莫吃醃菜10歲以內的兒童不要吃醃制食品。
一是因為醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；
二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃麴黴素、苯並芘是世界上公認的三大致癌物質。
靚媽要警惕：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。
