寶寶因為活動量大， 三餐時間之外往往會嚷著肚子餓。 媽咪們為了不影響寶寶的正餐飲食， 常常準備一些小點心如香蕉、牛奶等給寶寶充饑。 其實選擇這些食物是非常不科學的！寶寶空腹時不能吃10種食物， 媽咪們可別闖進誤區。
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食物一：柿子、番茄
柿子、番茄含有較多的果膠、單寧酸， 它們與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。
食物二：冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 誘發腸胃疾病。
食物三：香蕉
香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。
食物四：山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
食物五：桔子
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同山楂一樣， 桔子也會使胃酸猛增， 使寶寶胃脹滿、噯氣、吐酸水。
食物六：牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。
食物七：豆漿
同牛奶一樣， 豆漿中含有大量的蛋白質， 空腹飲用起不到營養滋補作用。
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食物八：糖
糖是一種極易消化吸收的食品， 空腹大量吃糖， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品， 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡， 對健康不利。
食物九：優酪乳
空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的保健作用減弱， 而飯後兩小時飲用， 或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。
食物十：白薯
白薯中含有單寧和膠質， 會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起燒心等不適感。
寶寶如果在三餐之外的時間嚷著肚子餓，
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材料：糯米粉200g， 麵粉200g，
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做法：
1、南瓜切塊上鍋蒸熟， 蒸好的南瓜刮泥備用， 糯米粉、麵粉與玉米麵混合備用。
2、混合好的粉類加入南瓜泥揉勻成麵團。
3、取一小塊麵團搓圓， 用餐刀摳成南瓜形狀， 再捏一點點麵團做成南瓜蒂頭加上。
4、蒸架上刷油放上小南瓜， 冷水入鍋， 水開後轉中火， 蒸約20分鐘即可。
5、想讓小點心更豐富， 媽咪可以包上豆沙等寶寶喜歡的餡。
自製解餓小點心：紫薯丸子材料：糯米粉150g， 紫薯1個， 油、豆粉各適量。
做法：
1、將糯米粉和白糖裝入碗中， 放入適量的溫開水和勻， 放一點食用油， 揉成光潔的麵團。
2、紫薯蒸熟後， 去除紫薯皮， 將紫薯用勺子壓成泥。
3、將麵團楸成一個個小劑子， 壓平成圓狀， 放小勺紫薯在中間， 包住紫薯， 搓成圓球。
4、碟子上抹點食用油， 將紫薯球排上，放入蒸鍋中蒸20分鐘。
5、趁熱的時候放入豆粉中滾一下，晾涼即可食用。
材料：豬皮300g，胡蘿蔔半根，紫甘藍30g，菠菜20g，蔥、薑、八角、花椒、香葉、鹽、醬油各適量。
做法：
1、豬皮仔細清理乾淨，放入燒開的水中焯5分鐘，再將肥脂全部去除乾淨，用水沖淨後切成細條。
2、鍋中倒水燒開，倒入肉皮加所有配料煮40分鐘。
3、將胡蘿蔔洗淨切丁，加適量水放入豆漿機，攪打成汁後，瀝去菜渣留汁備用。
4、紫甘藍的做法同步驟3，菠菜在沸水中焯1分鐘後，做法同步驟3。
5、豬皮煮好後撈出配料丟棄，將豬皮和湯一起倒入豆漿機中，選好功能鍵，攪拌成肉泥糊備用。
6、將打好的肉皮糊一分5份，3份與3種蔬菜汁混合拌勻，1份加老抽、少許水混合調勻，另1份只加水混合調勻。
7、以甘藍汁肉糊為例，將用甘藍汁調好的肉糊倒入鍋中煮開，加少許鹽攪拌均勻，其它的肉糊也依次倒入鍋中加鹽煮開。這樣一共準備好了綠色、白色、醬油色、藍紫色、桔黃色5份肉皮糊。
8、在模具內塗一層香油，用錫紙將模具四周包起。
9、將晾涼一些的菠菜肉糊倒入一些後入冰箱冷藏至凝固，然後倒入原色肉糊，再放入冰箱冷藏至凝固。依次重複以上程式將5種顏色的肉皮糊分別倒入模具內至凝固，肉皮全部凝固後，從模具圈中取出即可食用。
將紫薯球排上，放入蒸鍋中蒸20分鐘。5、趁熱的時候放入豆粉中滾一下，晾涼即可食用。
材料：豬皮300g，胡蘿蔔半根，紫甘藍30g，菠菜20g，蔥、薑、八角、花椒、香葉、鹽、醬油各適量。
做法：
1、豬皮仔細清理乾淨，放入燒開的水中焯5分鐘，再將肥脂全部去除乾淨，用水沖淨後切成細條。
2、鍋中倒水燒開，倒入肉皮加所有配料煮40分鐘。
3、將胡蘿蔔洗淨切丁，加適量水放入豆漿機，攪打成汁後，瀝去菜渣留汁備用。
4、紫甘藍的做法同步驟3，菠菜在沸水中焯1分鐘後，做法同步驟3。
5、豬皮煮好後撈出配料丟棄，將豬皮和湯一起倒入豆漿機中，選好功能鍵，攪拌成肉泥糊備用。
6、將打好的肉皮糊一分5份，3份與3種蔬菜汁混合拌勻，1份加老抽、少許水混合調勻，另1份只加水混合調勻。
7、以甘藍汁肉糊為例，將用甘藍汁調好的肉糊倒入鍋中煮開，加少許鹽攪拌均勻，其它的肉糊也依次倒入鍋中加鹽煮開。這樣一共準備好了綠色、白色、醬油色、藍紫色、桔黃色5份肉皮糊。
8、在模具內塗一層香油，用錫紙將模具四周包起。
9、將晾涼一些的菠菜肉糊倒入一些後入冰箱冷藏至凝固，然後倒入原色肉糊，再放入冰箱冷藏至凝固。依次重複以上程式將5種顏色的肉皮糊分別倒入模具內至凝固，肉皮全部凝固後，從模具圈中取出即可食用。