如果你已經對愛愛失去熱情， 你不是唯一一個這樣的人。 研究表明， 男性中的15%， 以及女性的1/3都缺乏規律性☆禁☆生☆禁☆活的欲望。 不過也有些事情可以讓你的性☆禁☆生☆禁☆活回到如火如荼的狀態。 用這些專家推薦的生活方式區強力驅動你的性☆禁☆欲吧。
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晚上多規劃些約會
在一個趣味盎然的週六晚上， 你穿著運動褲和丈夫一起看娛樂節目， 這會扼殺你的性☆禁☆欲的啦。 走出房子， 開始一個傳統約會， 點燃你的浪漫。 選擇的日期不需要是隆重浪漫的夜晚；只需看看電影或出去吃晚飯就可以重新點燃你們第一次見面的火花。 醫學博士， 說：“如果請一個保姆太貴了， 就麻煩你的朋友晚上照看孩子， 下次你可以幫她照顧孩子。 ”很可能他們某個晚上也要出去玩的嘛！
換一種避孕藥
荷爾蒙的變化對你的性☆禁☆欲有很大影響。 避孕藥可能是最大的罪魁禍首：避孕藥會降低你體內的睾丸激素的產生，
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即使你不避孕， 瞭解你的荷爾蒙狀態也可以説明你挑動性☆禁☆欲。 催乳素是一種護理激素， 它會降低哺乳期婦女的雌激素和睾丸激素水準， 從而嚴重降低荷爾蒙水準。 此外， 博士警告說， 更年期會帶來睾酮素和雌二醇（一種雌激素）的降低。
均攤家務事
工作了一整天， 你回家還有另一份全職工作：為人父母。 博士說：“孩子們上床睡覺之後， 還得對你在單位沒完成的工作進行掃尾。 這樣， 親熱被推遲到最後了。 ”如果你和你的伴侶都有全職工作， 你們要平等分攤家務活， 確保不要只讓一個人承擔所有勞務， 這樣你們進出臥室都會更加愉悅。
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把你的房間佈置得浪漫點
你很容易養成習慣， 讓孩子做了噩夢之後爬上你的床， 或者抱著阿貓阿狗碎覺覺。 博士說這些是主要的情☆禁☆欲殺手， 她建議晚上把門鎖上， 把小盆友們和寵物無法進入臥室。 可能需要一些時間來打破這些習慣， 但這樣床會更有情調些， 你也就更放鬆， 有親熱的準備。
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把做☆禁☆愛添加到待辦事項中
我們安排工作會議， 和朋友喝一杯， 為什麼不能安排做☆禁☆愛？這不是最浪漫的方式， 但和你的另一半安排好專門做☆禁☆愛的時間表明你決心要一個主動的性☆禁☆生☆禁☆活。 這樣一來， 你會覺得有必要去完成約定， 也就不那麼容易找藉口了。
做☆禁☆愛前請放鬆
日常壓力——你的工作， 你孩子的成績， 浴室龍頭漏水——都對你的性☆禁☆生☆禁☆活有著超出你想像的強大影響。 壓力讓你的身體產生更多使情緒不穩定激素皮質醇， 你的身體需要的只是小劑量的激素皮質醇， 當體內產生過量性☆禁☆欲的時候它就會壓抑住性☆禁☆欲。 在滾床單之前， 用簡單的方法來清除腦中雜念， 可以好好洗個澡，
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吃提升性☆禁☆欲的食物
越來越多的研究顯示某些維生素和元素可增強性功能和性☆禁☆欲。 鱷梨， 杏仁， 草莓， 和牡蠣可以提升情☆禁☆欲。
檢查感情關係
難以調動的性☆禁☆欲可能表明房事之外還存在更廣泛的問題。 性☆禁☆欲降低影射了積蓄已久的怨憤（他又把牙刷忘在檯子上了？）或者更大的問題， 比如缺乏溝通（最近有項研究表明， 夫妻之間短信發的多， 實際說話卻很少）。
經常鍛煉
更小的壓力， 更好的情緒， 更高強的自尊都是運動的好處——這些好處能夠提升你的性☆禁☆欲。 事實上， 最近的一項研究發現， 婦女每週三次三十分鐘有氧運動可以緩解服用抗抑鬱藥導致的性☆禁☆欲下降（此乃常見副作用）。
傾聽身體的問題
有時候， 難以提起性☆禁☆趣可能是你的身體有更嚴重的問題。所以，如果你性☆禁☆欲降低的同時，你注意到自己體重增加，皮膚乾燥，脫髮掉發，容易疲倦，千萬不要忽略它們，因為你的甲狀腺可能存在問題，在美國有一千五百萬人有甲狀腺方面疾病。簡單的血液測試就確認診斷，而且它可以用藥物來治療。博士警告說，性☆禁☆欲低下也與其他內科疾病相關，其中包括抑鬱症和慢性疲勞。
沒法子了？看醫生去
如果經過以上生活方式的調整後，你仍然沒有性☆禁☆趣盎然，你可能需要處方藥。博士說：“有些藥物如睾酮或安非他酮，可以治療對性☆禁☆欲低下，不過它們必須憑醫生處方。”
難以提起性☆禁☆趣可能是你的身體有更嚴重的問題。所以，如果你性☆禁☆欲降低的同時，你注意到自己體重增加，皮膚乾燥，脫髮掉發，容易疲倦，千萬不要忽略它們，因為你的甲狀腺可能存在問題，在美國有一千五百萬人有甲狀腺方面疾病。簡單的血液測試就確認診斷，而且它可以用藥物來治療。博士警告說，性☆禁☆欲低下也與其他內科疾病相關，其中包括抑鬱症和慢性疲勞。沒法子了？看醫生去
如果經過以上生活方式的調整後，你仍然沒有性☆禁☆趣盎然，你可能需要處方藥。博士說：“有些藥物如睾酮或安非他酮，可以治療對性☆禁☆欲低下，不過它們必須憑醫生處方。”