11個月大寶寶吃什麼好？

11個月大的寶寶已經開始出乳牙， 咀嚼能力有了更大的提升， 消化系統也在慢慢地增強， 這時可以過度泥狀食物了， 因為泥狀食物不用咀嚼， 不利於寶寶咀嚼和吞咽功能的發育， 11個月大的寶寶吃飯時間也應注意講究規律， 那麼11個月大的寶寶吃什麼更加健康呢？

11個月大的寶寶可以吃各種蔬菜、肉類、蛋類、豆製品等， 比如：黃瓜、冬瓜、番茄、青菜、芹菜、西藍花、蘑菇、胡蘿蔔、香菇、木耳、筍瓜、茄子、土豆等都可以作為寶寶的日常食物， 還有各種肉類都含有豐富的蛋白質和鐵， 做成肉類的湯搭配蔬菜還能起到自然調味提鮮的功效，

11個月的寶寶還可以堅持給寶寶喂母乳到一歲左右， 因為寶寶的胃容量比較小， 所以應少食多餐為主， 避免寶寶一次性吃得過飽， 可以每天吃內容比較豐富的花式粥和麵條， 同時還要適當添加輔助食物：

1、濃縮魚肝油每天2次， 每次3滴。

2、蛋類及其製品， 可在上午6時添加， 雞蛋用0.5個即可。

3、水、果汁、水果泥等， 任選1種， 120克每次， 上午10時。

4、餐次及用量：母乳上午6時、晚10時各1次。

5、上午10時， 稠粥或菜肉粥1小碗， 菜泥3～4湯匙， 雞蛋0.5個。

6、下午2時， 牛奶、豆漿或豆腐腦等， 100克每次。

7、晚6時， 面片或爛麵條1小碗。

11個月大的寶寶對食物明顯感興趣， 喜歡嘗試不到的食物， 這裡媽媽們可以每天給寶寶做多一些花樣食譜給寶寶，