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11個月寶寶營養食譜:菠菜梨粥

食譜原料:

大米、菠菜、梨各10克, 水70毫升。 菠菜梨粥做法: 1.先把米掏乾淨,放入鍋中加適量水,大火滾開,再用慢火熬黏。 2.菠菜洗乾淨,用80度的熱水湯一下, 磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。 3.最後粥裡放入菠菜、梨, 煮上幾分鐘即可。 溫馨提示:菠菜挑選 挑選菠菜以菜梗紅短, 葉子新鮮有彈性的為佳。 選購菠菜, 葉子易厚, 伸張得很好, 且葉面要寬, 葉柄則要短。 如葉部有變色現象, 要予以剔除。
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